Почему так больно возвращаться в «реальность»? (И как переключить тумблер).
Чувствуешь это? В воздухе повисло напряжение. Праздники заканчиваются. Впереди маячит понедельник, будильник, планерки и слово «надо».
У многих сейчас внутри сжимается пружина. Появляется иррациональная тоска, тяжесть или желание спрятаться под одеяло.
Ум тут же подкидывает объяснения:
— «Я просто разленился».
— «Наверное, я ненавижу свою работу».
— «Опять эта бытовуха».
Но с точки зрения механики сознания, процесс выглядит иначе. Дело не в лени. И даже не всегда в работе.
Дело в «Костюме Роли».
Последние 10 дней ты (осознанно или нет) позволил себе роскошь быть просто живым человеком. Твоя психика расслабилась и заняла свой естественный объем.
А теперь Ум командует:
«Пора обратно в коробку».
Нужно снова надеть костюм «Эффективного Менеджера», «Хорошего Сотрудника», «Серьезного Предпринимателя».
Проблема в том, что этот костюм — жесткий. И он тебе мал. Боль, которую ты чувствуешь — это боль от попытки запихнуть живую, расширившуюся за праздники Душу обратно в тесные рамки социальной функции.
Это как надеть жесткие туфли на размер меньше после того, как неделю ходил босиком по траве.
Что с этим делать?
1️⃣ Признать факт. Тебе не кажется. Это сопротивление реально.
2️⃣ Не застегивай костюм на все пуговицы сразу. Не пытайся в понедельник стать идеальным роботом. Оставь зазор для жизни.
3️⃣ Используй алгоритм переключения.
В Рождество мы говорили о Тишине. Но в офисе, когда дедлайны горят, «просто помолчать» сложно. Нужна конкретная механика.
У меня есть инструмент для таких ситуаций —
«Алгоритм: Как выключить мыслемешалку за 3 минуты».
Это «аптечка» для твоего внимания.
Внутри — PDF-инструкция и короткая аудио-настройка (7 минут), которая работает как тумблер: переключает тебя из режима тревожного «Автопилота» в режим «Ясной реальности».
Чтобы в понедельник не сломаться об работу, забери этот комплект сейчас. Это бесплатно.
👉 Забрать (PDF + Аудио) в боте
Входи в этот год бережно. Ты у себя один. 🤗
