Признайтесь, после череды новогодних застолий уже ничего не хочется, организм устал от тяжелой и сытной пищи.
И когда гастрономический марафон остался уже позади, хочется чего-то легкого, свежего и простого,чтобы дать отдых и себе, и своему желудку.
Я собрала для вас несколько легких рецептов от завтрака до десерта.
Они быстрые, полезные и вкусные.
Думаю, что предложенные мною блюда, помогут вам вернуться к привычному ритму жизни.
Предлагаю три завтрака:
- Йогурт с ягодами и мюсли
- Овсяно-морковная лепешка
- Пряная запеченная овсянка с ягодами
На обед можете приготовить легкий суп-пюре, вот несколько вариантов:
- Суп-пюре из моркови и шпината с йогуртом
- Крем-суп из кабачков и картофеля
А также салаты:
- Легкий салат с апельсином и авокадо
- Салат Зелёное чудо
- Салат с запеченной свеклой
- Овощной салат с творогом
А ужин может быть таким:
- Паровые куриные котлеты
- Булгур с тыквой и грибами
- Зеленая стручковая фасоль по-грузински
- Жареный судак с отварным картофелем
Ну, и конечно, десерт. Есть его или нет, решайте сами. Я вам предлагаю такие варианты:
- Воздушный десерт из ряженки
- Шоколадное яблочко
- Мармелад на агаре
Желаю всем вкусной жизни и отличных выходных.
Оставайтесь с Веселым Бубликом.
С ним вкусно, тепло и уютно.