Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Новогодние праздники – не только суета, отдых и салат оливье.
Это еще и люди!
Походы в гости к родным, встречи с друзьями и люди – на улицах, в магазинах, на катках и горках.
И к счастью, большинство людей в эти дни наполнены позитивом и верой в то, что все будет хорошо.
В дни, когда люди образуют большие скопления, можно благодаря окружающим отследить свои реакции на то, что говорят и делают люди.
Предлагаю женщинам понаблюдать за своими реакциями на комплименты, которыми в такие дни щедро делятся окружающие и на "некомплименты" (неприятные реплики, оскорбления и т. п.) тоже.
Наблюдения за своими реакциями помогут осознать состояние границ, самооценки и обнаружить те места на которые стоит обратить внимание и отнести на проработку психологу.
- Начнем с откровенно неприятных реплик.
Первое, ставим галочку, если они случились. Здесь можно поразмышлять о том, где вы оказались, с кем общаетесь, что такое вообще произошло.
Второе, обращаем внимание на свою реакцию. Если «гадость» все-таки случилась, как вы отреагировали?
Настроение испортилось и надолго, а в голове гуляют мысли о то, что «со мной что-то не так». Это повод для серьезной работы со специалистом, ведь он говорит о том, что вы себя не знаете и примеряете на себя все то, что транслируют окружающие.
- Настроение испортилось, но вы быстро отошли. Поздравляю, это более продвинутый уровень, который говорит о том, что вы умеете не сливаться с чужими эмоциями. Однако, здесь имеет смысл посмотреть в сторону собственных границ и ответить себе на вопрос, почему вы не защитили себя, не позволили себе агрессию?
- Вы перегнули и вступили в перепалку со взаимными оскорблениями. Это тоже, но другая крайность!
- Вы дали понять оппоненту, что не собираетесь сносить оскорбление и защитили свои границы без взаимных оскорблений, применив, например, юмор или задали вопрос оппоненту, который вызвал у него рефлексию. Например, «У вас плохое настроение?».
Сами ушли в хорошем настроении и отдали ответственность за чужие эмоции тому кому они принадлежат.
Вот это уже хорошо.
Вы понимаете, что мир не безупречен и относитесь к этому спокойно, даже если столкнулись с чем-то неприятным.
- Вам сказали что-то хорошее, сделали комплимент, поздравили с праздником!
Исследуйте свои чувства.
- Если вам неловко, то скорее всего где-то внутри есть ощущение, что хорошего вы не достойны. Обратитесь к специалисту, чтобы проанализировать корни проблемы и проработать ее.
- Если вы не принимаете комплимент, потому, что он прозвучал из уст «сомнительной личности», как вам кажется, то это (как бы странно это не казалось!) тоже повод для работы с собой, ведь если вы ок и кто бы то ни было дает вам такую обратную связь, то вы спокойно это принимаете.
Например, горячий кавказец сказал вам «Доброе утро, красавица!» или мужчина в легком подпитии предложил помощь.
- Если вы скривились, то стоит пойти в работу к психологу.
- Если после, почувствовали себя обязанной, то тоже есть смысл поработать над собой!
- А если улыбнулись и с благодарностью приняли комплимент и пошли своей дорогой, то с вами точно все окей и вы не сомневаетесь в том, что так и есть (вы – красавица!).
- Вам сделал комплимент мужчина, который вам очень понравился!
- Затушевались и постарались скрыться из поля зрения побыстрее?
Причина может быть в неверии в себя, в то, что «достойна хорошего» и даже может показаться, что и не к вам был обращен комплимент.
Это повод работать со своей верой в себя как в женщину и в то, что вас можно любить и вы имеете право на отношения с качественными (адекватными, успешными, зрелыми) мужчинами.
- Взаимно поздравили с праздниками, Отблагодарили за комплимент, помощь и т. П. без чувства долга и вины. Поддержали разговор и завязали знакомство.
Поздравляю! Вы хорошо осознаете себя и свои достоинства и уважаете мужчин не меньше!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru