Вот мы с вами и перешагнули в новый 2026 год. И мне очень хочется посвятить его достаточно глубинной работе с познанием себя и своего места в этом огромной мире, знакомству со своим "истинным я". А поможет нам с вами в этом изучение принципов йоги "Ямы и Неямы". Если вы пришли на наш канал, то, думаю, что если не знакомы, то точно слышали эти понятия. Чтоже приглашаю вас в удивительное благостное путешествие, пройдя которое, вы будет способны увидеть этот мир и всё, происходящее в нем, совершенно в других красках.
Что такое Яма и Нияма?
Яма и Нияма - Основополагающие постулаты учения йоги.
Йога - это сложная система, которая выходит далеко за рамки выполнения определённых поз - это буквально способ жизни. Истинное предназначение йоги в том, чтобы привнести всё больше и больше осознанности не только в наше тело, но и в наши мысли. Изучение этих принципов помогает человеку понять истинный смысл всего происходящего в этой жизни и не бояться новых событий. Они дают возможность овладеть своей жизнью и ощутить всю её полноту.
Яму и Нияму можно считать руководящими принципами, установками, этическими правилами, заповедями - либо ограничениями и инструкциями, обязательными для соблюдения. Каждый выбирает для сам.
Лично для меня они стали маяком в этом "океане бесконечных событий жизни".
Первые пять принципов называются Яма ( с санскрита "ограничения") и это:
Ахимса, ненасилие, уводит нас от нанесения вреда себе и другим в сторону доброты и сострадания к себе и другим людям;
Сатья, правдивость, уводит нас от лжи разного рода полуправд к выражению нашей уникальности и самобытности;
Астея, неприсвоение чужого, уводит нас от воровства к развитию у себя новых навыков и способностей;
Брахмачарья, воздержанность, уводит нас от жадности к умению ценить блага жизни и получать от них удовольствие, не предаваясь излишествам;
Апариграха, нестяжание, уводит нас от привязанности к тесной связи без необходимости обладания.
Принципы Ямы подобно нашему личному внутреннему GPS - навигатору, она указывает нам, когда мы начинаем двигаться не с том направлении и сбиваемся со своего истинного пути. При этом Яма исходит из того факта, что мы - социальные существа, живущие в тёмном взаимодействии с другими людьми и формами жизни.
Начиная исследовать следующие пять принципов, мы переходим в более тонкую сферу и оказываемся во внутреннем месте покоя. С санскрита Неяма - соблюдение, к ней относятся:
Шауча, чистота, необходимость держать в чистоте свое тело, свою речь и свои мысли;
Сантоша, удовлетворенность, умение любить свою собственную жизнь;
Тапас, самодисциплина, рекомендует нам сознательно выбирать дисциплину и духовный рост;
Свадхьяя, самопознание, учит нас жить, познавая самого себя;
Ишвара- пранидхана, принятие, напоминает нам о том, что жизнь лучше нас знает, что нужно делать.
На протяжении всего следующего года мы с вами будет изучать эти принципы.
Я рекомендую вам вести дневник, который поможет вам более наглядно видеть все ваши практики и достижения в познании того или иного принципа.
Вас ждет разъяснение и погружение в каждый принцип, подкреплённое практическими заданиями.