Если при слове «кислоты» вы автоматически вспоминаете покраснение, шелушение и ощущение, что кожа «не выдерживает», то PHA могут стать тем самым компромиссом между эффективностью и комфортом. Их часто называют мягкими кислотами, и это не маркетинговое преувеличение: PHA действительно работают деликатнее, при этом помогают выравнивать текстуру, поддерживать сияние и улучшать состояние кожи без ощущения перегрузки. Важно лишь понимать, как они устроены, кому подходят лучше всего и как встроить их в уход так, чтобы кожа становилась спокойнее, а не раздражённее.
Что такое PHA и почему их считают самыми деликатными кислотами
PHA (полигидроксикислоты) — это группа кислот, молекулы которых крупнее, чем у AHA. Из-за размера они проникают в кожу медленнее и действуют мягче, не создавая резкого «скачка» в обновлении. Самые известные PHA — глюконолактон и лактобионовая кислота. Их часто используют в косметике для чувствительной кожи, потому что они дают эффект лёгкого обновления, но при этом помогают удерживать влагу.
Есть ещё один важный нюанс, который делает PHA особенно приятными в уходе: многие из них обладают выраженными увлажняющими свойствами. То есть они не только помогают убрать «серость» и неровность, но и поддерживают ощущение комфорта — то, чего часто не хватает при использовании более активных кислот.
Что дают PHA-кислоты коже: эффект без «жёстких» ощущений
PHA работают в нескольких направлениях одновременно. Они мягко отшелушивают верхний слой ороговевших клеток, за счёт чего кожа выглядит более гладкой и ровной, лучше отражает свет и воспринимается более «собранной». При этом они помогают улучшать удержание влаги, что особенно важно для кожи, которая реагирует на сезон, отопление или активные средства.
Их любят за то, что они дают аккуратное обновление без ощущения, что кожа «снята» до чувствительности. Именно поэтому PHA часто выбирают тем, кто хочет использовать кислоты, но боится раздражения или уже сталкивался с неприятной реакцией.
Кому PHA подходят особенно хорошо
PHA обычно хорошо чувствуют себя в уходе у чувствительной и реактивной кожи, когда любые активы быстро вызывают покраснение. Они подходят тем, кто замечает стянутость и шелушения, особенно зимой или в отопительный сезон, потому что одновременно поддерживают увлажнение. Часто их любят обладатели сухой и обезвоженной кожи, которым хочется текстурного выравнивания, но не хочется усиливать сухость.
PHA могут быть хорошим вариантом и при склонности к куперозу и покраснениям, когда важно действовать деликатно и избегать резких раздражающих факторов. Для начинающих кислоты тоже часто лучше начинать именно с PHA — они дают коже время адаптироваться и понять, что «обновление» не обязательно означает дискомфорт.
При этом важно честно: если задача — активно работать с плотными комедонами, выраженными воспалениями или стойкой пигментацией, иногда PHA могут быть слишком мягкими, и тогда их лучше использовать как поддерживающий этап, а не как единственный «актив» в уходе. В таких случаях грамотнее подбирать сочетания и режим вместе со специалистом.
Чем PHA отличаются от AHA и BHA: без перегрузки терминологией
AHA чаще работают с выравниванием тона и поверхностным обновлением, BHA хорошо «дружат» с жирной кожей и порами, потому что растворяются в липидах. PHA — это более мягкий формат обновления, который чаще выбирают не ради «сильного результата за неделю», а ради стабильного улучшения без раздражения.
Можно представить это как разницу между интенсивной тренировкой и регулярной мягкой нагрузкой. Интенсивная иногда даёт быстрый эффект, но требует восстановления и не всем подходит. Мягкая даёт более спокойный, но устойчивый результат — и в уходе за кожей это часто работает лучше.
Как использовать PHA без раздражения: простая схема, которая работает
Самое важное правило с любыми кислотами — начинать не с «максимума», а с адаптации. Даже мягкие PHA при неправильном использовании могут вызвать ощущение сухости или чувствительности, особенно если кожа уже ослаблена.
Если вы никогда не использовали кислоты, начинайте с 2 раз в неделю вечером и наблюдайте за кожей. Хороший ориентир — отсутствие жжения и стойкого покраснения, нормальное ощущение комфорта после нанесения крема и отсутствие усиленного шелушения. Если всё спокойно, частоту можно постепенно увеличить до 3–4 раз в неделю. Ежедневный режим подходит не всем — и он не обязателен, чтобы увидеть результат.
PHA лучше вводить в уход в период, когда кожа относительно стабильна. Если у вас сейчас раздражение, активное шелушение, реакция на холод или вы только что «переборщили» с уходом, лучше сначала восстановить барьер, а уже потом добавлять кислоты, даже мягкие.
С чем сочетать PHA, чтобы кожа чувствовала себя лучше
PHA особенно хорошо сочетаются с увлажняющими и восстанавливающими компонентами. После средства с кислотами коже обычно нравится спокойный крем с керамидами, пантенолом, ниацинамидом или другими компонентами, которые укрепляют барьер и удерживают влагу.
Если говорить о бытовой логике, то кислоты — это «обновление», а крем — «защита и восстановление». Когда второй шаг выстроен правильно, кожа воспринимает кислоты легче и отвечает более ровным тоном и гладкостью, а не раздражением.
Какие сочетания могут дать лишнюю чувствительность
PHA считаются мягкими, но это не значит, что их стоит использовать одновременно со всеми активами. Самая частая причина раздражения — не сами кислоты, а перегрузка: когда в один вечер сочетаются кислоты, ретинол и ещё что-то «для эффекта». Зимой это особенно заметно, потому что кожа и так теряет влагу быстрее.
Если вы используете ретиноиды, лучше разводить их по разным дням с кислотами. Если в уходе есть сильные AHA или BHA, PHA обычно не нужны в тот же день — это уже про «слишком много». Точно так же не стоит сочетать кислоты с жёсткими скрабами и активным трением — механика плюс химическое обновление чаще всего заканчиваются чувствительностью.
Почему SPF важен даже с мягкими кислотами
Любое регулярное обновление делает кожу более уязвимой к внешним факторам, в том числе к ультрафиолету. И даже если вы используете кислоты только вечером и они мягкие, защита днём остаётся важной привычкой. Это не про страх, а про стабильный результат: когда кожа защищена, она меньше краснеет, лучше восстанавливается и более ровно выглядит.
Как понять, что PHA «ваши», и когда ждать эффект
PHA не дают ощущения «вау за три дня», и это как раз их плюс. Обычно первые изменения ощущаются как повышение комфорта кожи и более ровное нанесение тональных средств: кожа становится мягче, а текстура — спокойнее. Через несколько недель можно заметить более ровный тон и лёгкое сияние, особенно если параллельно выстроено увлажнение и защита.
Хороший признак того, что PHA вам подходят, — отсутствие стойкого покраснения, отсутствие жжения и желание продолжать, а не «пережить курс». Уход, который работает, не должен быть испытанием.
Когда лучше выбрать консультацию, а не эксперименты
Если кожа сильно реагирует на любые активы, есть выраженная краснота, розацеа, дерматит, частые воспаления или вы не понимаете, почему уход постоянно «не заходит», лучше не собирать схему вслепую. Иногда одна корректировка — мягкое очищение, правильный барьерный крем, подходящая частота активов — даёт эффект больше, чем постоянные попытки «сильнее обновить».
В MANGUSTIN мы подбираем уход по состоянию кожи и сезону, чтобы активы давали результат без раздражения, а кожа выглядела не «переработанной», а ухоженной и спокойной.
Итоги: мягкое обновление — это про регулярность и комфорт
PHA-кислоты — отличный вариант для тех, кто хочет обновление без стресса. Они помогают улучшить текстуру, поддержать сияние и мягкость, при этом часто хорошо переносятся даже чувствительной кожей. Самое важное — начинать постепенно, поддерживать кожу увлажнением и барьером, не перегружать уход активами и помнить о защите днём. Тогда обновление становится не борьбой с кожей, а заботой о ней.