Найти в Дзене

Милая… у тебя есть право быть ни кем И это освобождает

Милая…
тебе надо это услышать.
👉 У тебя есть право быть никем.
Да-да… ни кем.

Милая…

тебе надо это услышать.

👉 У тебя есть право быть никем.

Да-да… ни кем.

Не «успешной».

Не «правильной».

Не «достигшей всего».

Вся эта гонка:

— за статусом

— за деньгами

— за лайками

…это иллюзия, созданная чужими ожиданиями.

Ты всё время думаешь, что должна быть кем-то,

а в это время…

забываешь быть собой.

Представь на секунду:

ты просто гуляешь.

Смотришь на небо.

Чувствуешь ветер, солнце, запах кофе.

И тебе не нужно ничего доказывать.

Ни миру.

Ни людям.

Ни даже самой себе.

Ты уже достаточно.

Даже если сегодня — просто ты.

Со своими мыслями.

Со своими страхами.

Со своими мечтами.

Милая…

перестань жить по чужим сценариям.

Попробуй хотя бы один день быть «никем»

и вдруг заметишь, что в этот момент

ты становишься собой настоящей.

🌿 Мини-практика для тебя, милая:

Сегодня на час отключи все уведомления, социальные сети, «надо» и «пора».

Просто будь здесь:

— дыши

— наблюдай

— чувствуй

И заметь: ничего не нужно менять, ничего не нужно достигать — ты уже есть и этого достаточно 🕊️

Психологические сессии с Мэри, Когнитивно - поведенченская терапия, Психотерапия