Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
НСйропрофи

😱 Как часто Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ состояниСм Π² своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ со своими Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ

? Когда Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, обливаСтся ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚ вас ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самых спокойных Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Но Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€ явлСниС Π½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅. По Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, с Π½ΠΈΠΌ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ 3–6% Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ‚. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… эпизоды Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… случаях ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ рСгулярно. ❌ Π§Ρ‚ΠΎ НЕ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€Π°: Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ тряситС, Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ яркий свСт, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². ‼️В этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ находится Π½Π΅ Π² сознании, Π° Π² Ρ„Π°Π·Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΅Ρ‰Ρ‘ спит, Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ сильной Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ: ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ сСрдцСбиСниС, ΠΏΠΎΡ‚, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΡ€ΠΈΠΊ. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ страх. βœ…Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ рядом, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ударился, Π½Π΅ ΡƒΠΏΠ°Π»), Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΌ, Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ голосом, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ стимулы, ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ

😱 Как часто Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ состояниСм Π² своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ со своими Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ?

Когда Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, обливаСтся ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚ вас ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самых спокойных Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

Но Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€ явлСниС Π½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅. По Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, с Π½ΠΈΠΌ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ 3–6% Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ‚. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… эпизоды Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… случаях ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ рСгулярно.

❌ Π§Ρ‚ΠΎ НЕ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€Π°: Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ тряситС, Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ яркий свСт, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

‼️В этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ находится Π½Π΅ Π² сознании, Π° Π² Ρ„Π°Π·Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΅Ρ‰Ρ‘ спит, Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ сильной Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ: ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ сСрдцСбиСниС, ΠΏΠΎΡ‚, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΡ€ΠΈΠΊ. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ страх.

βœ…Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ рядом, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ударился, Π½Π΅ ΡƒΠΏΠ°Π»), Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΌ, Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ голосом, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ стимулы, ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° эпизод закончится сам

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€ длится ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ заканчиваСтся ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚.

Если эпизоды ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мягкоС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, нСнавязчиво Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π·Π° 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ приступа ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ снова ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ это сниТаСт частоту эпизодов.

β‰οΈΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это происходит?

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€ связан с Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Π΅Ρ‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ. БтрСсс, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ сна, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚, скачки Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ психичСскоС расстройство ΠΈ Π½Π΅ повСдСнчСская ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ возрастной ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

‼️ Если Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€Ρ‹ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, становятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивными, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ измСнСниями повСдСния ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со спСциалистами.