Иногда смотришь старые фотографии — пляжи, санатории, дворы — и невольно ловишь себя на мысли:
а где все полные?
Не может же быть, чтобы целая страна ходила стройной просто «по идеологии».
Сразу скажу главное:
советские люди не были худыми из-за голода.
Это удобный миф, но к реальности он имеет слабое отношение.
Что на самом деле бросается в глаза на старых фото
Если брать пляжные снимки 50–70-х годов, то видно простую картину:
мужчины — жилистые, плечистые, без «пузиков»;
женщины — обычные, без перекормленности.
Не спортсмены, не военные, а самые обычные люди.
Да, были и полные — всегда были. Но массового ожирения не было.
И это не только СССР. Посмотрите пляжи Европы или США того же времени — картина примерно та же.
Так что дело не в «железном занавесе».
Недоедали? Нет. Ели по-другому
Те, кто говорят, что «в СССР были худые, потому что недоедали», обычно либо молоды, либо плохо помнят.
Ели нормально:
- каши
- супы
- мясо (не каждый день, но регулярно)
- хлеб
- молочные продукты
Да, без излишеств. Да, без круглосуточных перекусов.
Но чтобы взрослый мужик хронически голодал — это неправда.
Главное отличие — режим и простота еды.
Завтрак, обед, ужин.
Между ними — работа, а не печенье с кофе.
Движение было встроено в жизнь
Вот здесь ключевой момент, который сегодня часто недооценивают.
Советский человек:
- ходил пешком
- стоял в транспорте
- таскал сумки
- работал руками
- редко сидел весь день
Даже офисный работник тогда двигался больше, чем современный менеджер.
Физкультура не была подвигом.
Она была частью нормы — во дворе, на заводе, в армии, в школе.
Не потому что «любили спорт», а потому что так была устроена жизнь.
Культ здоровья — без фанатизма, но постоянно
Советская пропаганда в чём-то перегибала, но в вопросах здоровья она работала чётко:
- плакаты
- фильмы
- мультфильмы
- нормы ГТО
Идея была простая:
толстый, вялый, ленивый — плохо; крепкий и выносливый — нормально.
Без бодипозитива и самообмана.
Почему сегодня всё иначе
Сегодня еды слишком много.
И она слишком доступна.
Жирное, сладкое, солёное, доставят за 30 минут.
Есть можно всегда — днём, ночью, без повода.
Организм к этому не приспособлен.
Он просто не успевает сжигать то, что мы в него закидываем.
А движение?
- лифт
- машина
- офис
- диван
Фитнес есть, но он добровольный, а не встроенный в быт.
И многие выбирают не идти.
Итог без иллюзий
В СССР не было «волшебной стройности».
Были:
- проще еда
- меньше сахара и жира
- больше движения
- жёстче бытовая дисциплина
Люди не были идеальными.
Но они не жили в постоянном переедании.
Сегодня у нас изобилие.
И вместе с ним — ожирение, диабет, давление.
Так что вопрос не в том, что «раньше было лучше».
А в том, что раньше было проще — и для тела это оказалось полезнее.
«Встав из-за стола голодным — вы наелись;
если встаете наевшись — вы переели;
если встаете переевши — вы отравились.»
— А.П. Чехов
Сказано больше ста лет назад.
А актуально — как будто вчера.