Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему после работы на отношения не остаётся сил

Про это почти не говорят. Потому что неудобно. Гораздо привычнее обсуждать: измены; скандалы; разводы и «он ничего не хочет» Но редко кто задаёт себе вопрос раньше: почему к вечеру на отношения просто не остаётся энергии? Не желания — именно сил. «Мы устаём не от работы»Работа — это не проблема.Проблема в том, куда уходит напряжение, которое она создаёт. В системном подходе есть простое понимание: напряжение не исчезает само.Оно переходит. Если в течение дня: К вечеру ресурс системы на нуле и на близость его уже нет. Почему страдают именно отношенияПотому что отношения — самое безопасное место.Там «можно быть собой».Там «поймут».Там «потерпят». И туда уходит всё, что не разрядилось днём. Не в виде нежности.А в виде: раздражения, отстранённости, молчания, «не сейчас», жизни рядом, но не вместе Это не лень и не охлаждение. Это перегруженная система. Почему это не проходит самоПара постепенно привыкает: И это становится нормой. Пока в какой-то момент не появляется: чувство одиночества в п

Про это почти не говорят. Потому что неудобно.

Гораздо привычнее обсуждать: измены; скандалы; разводы и «он ничего не хочет»

Но редко кто задаёт себе вопрос раньше: почему к вечеру на отношения просто не остаётся энергии?

Не желания — именно сил.

«Мы устаём не от работы»Работа — это не проблема.Проблема в том, куда уходит напряжение, которое она создаёт.

В системном подходе есть простое понимание: напряжение не исчезает само.Оно переходит.

Если в течение дня:

  • вы держите себя или сдерживаетесь
  • подстраиваетесь
  • «быстро решаете»
  • тащите ответственность

К вечеру ресурс системы на нуле и на близость его уже нет.

Почему страдают именно отношенияПотому что отношения — самое безопасное место.Там «можно быть собой».Там «поймут».Там «потерпят».

И туда уходит всё, что не разрядилось днём.

Не в виде нежности.А в виде: раздражения, отстранённости, молчания, «не сейчас», жизни рядом, но не вместе

Это не лень и не охлаждение. Это перегруженная система.

Почему это не проходит самоПара постепенно привыкает:

  • не разговаривать о важном
  • откладывать близость «на потом»
  • восстанавливаться поодиночке
  • жить в режиме выживания

И это становится нормой.

Пока в какой-то момент не появляется: чувство одиночества в паре, ощущение, что «мы стали чужими», мысль: «а ради чего всё это?»

И тогда кажется, что проблема возникла внезапно. Но теперь мы понимакем, что она просто долго накапливалась.

Где здесь профилактикаПрофилактика — не в романтике и не в «соберись».

А в умении:

  1. вовремя замечать перегруз
  2. не сливать всё напряжение в пару
  3. восстанавливать систему до того, как она обесточится

Этому редко учат. И этим почти никто не занимается, пока не становится больно.

Когда на отношения не остаётся сил — это не про отсутствие любви.И не про «не тот человек».

Чаще всего это про то, что жизнь стала тяжелее, чем вы успеваете её перерабатывать.

И здесь иногда нужна не ещё одна попытка «поговорить», а помощь, которая позволит системе снова выдерживать нагрузку — без потерь для близости.

Профилактика всегда кажется необязательной.Пока не становится единственным выходом.

Автор: Марина Каржавина
Специалист (психолог), Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru