🙆 ⠀ Сохраняйте, чтобы не забыть и ставьте лайк, если хотите ещё видео с моими упражнениями📽️ ⠀ Думаю вы уже поняли, что она не менее важна, чем силовые тренировки или кардио. Я рекомендую делать вам этот комплекс прямо с утра. Каждое положение держите не меньше 30 секунд. Больше-можно👍 ⠀ В 30 лет не понимаешь, как это важно. Ты активна, подвижна, и твое тело тебя слушается. А потом, в какой-то момент-оп! А тело уже не твое😳, и ты абсолютно деревянная. Даже бюстгальтер застегнуть-проблема. ⠀ ❌Не надо ждать старости. ❌Ждать, когда надо будет восстанавливать себя. ⠀ Давайте лучше поддержим в своем теле молодость, активность и гибкость! Делайте растяжку с удовольствием, как кошки😺. Они делают это каждый день, посмотрите на их грацию. ⠀ Надеюсь это кошачья тренировка вам придётся по вкусу. Будете пробовать?
тренировка–растяжка для тех кто еще отмечает но уже подумывает о здоровье - лежа в кровати
9 января9 янв
~1 мин