ИЗМЕНИ ПРИВЫЧКУ ЗА 5 МИНУТ
Начнём с простого: уделяя медитации всего 5 минут в день, вы существенно улучшаете качество своей жизни. В сутках 24 часа — это 86 400 секунд (подробнее ➩ об этом я писал здесь). Если перевести в секунды, 5 минут — это 300 секунд. Вычтем это время из общего количества: 86 400 − 300 = 86 100 секунд. И теперь ответьте на вопрос: так уж много — потратить на своё развитие 5 минут в день?
✎ Для ментальных практик (медитаций) достаточно выделять ежедневно по 5 минут, чтобы получить заметный эффект в любой вашей деятельности.
✓ Поймите: если вы не йог и не монах, вам не нужно посвящать медитации полдня. Даже 30 минут для обычного человека — это уже много.
❦ КОГДА НУЖНА ДОЛГАЯ МЕДИТАЦИЯ?
Продолжительная медитация необходима только в тех случаях, когда перед вами стоит конкретная задача: глубокое погружение для поиска ответов, тщательное взаимодействие с энергетическими структурами или целенаправленное воздействие на объект (например, исцеление клиента).
Только тогда длительная медитация будет полезна для ваших ментальных процессов.
Если же вы медитируете долго просто ради самого процесса — например, 30 минут наблюдаете за одним и тем же потоком, — польза будет минимальной. Разве что вы потренируете способность концентрироваться.
⇧ Как я уже написал, для развития наблюдательности достаточно и 5 минут в день — при условии регулярной практики.
❦ ВАЖНОСТЬ МЕНТАЛЬНЫХ ПРАКТИК
1 час ментальной работы может заменить 10 часов активного физического труда. Например, час медитации над каким-либо процессом сопоставим с 10 часами интенсивной физической работы.
❢ Помните: физический опыт крайне важен — именно для этого Душа и приходит на Землю. Однако ментальная практика усиливает физические действия, и их сочетание приводит к более быстрым результатам.
❧ Вот пример: вы 5 минут медитируете на свою цель или мечту, а затем возвращаетесь к привычным делам, которые способствуют её реализации. Медитация в этом случае — как активированный магнит, а ваши физические действия — невидимое магнитное поле, притягивающее нужные обстоятельства.
В этом и заключается ценность медитации для каждого человека.
❦ А ЕСЛИ Я ЧЕЛОВЕК-ПРАКТИК?
В этом случае важно осознанно подходить к любой практике и точно понимать, когда для её выполнения достаточно минуты, а когда необходим час. Здесь всё лежит в зоне вашей ответственности, поскольку ваша сила значительно выше. А чем больше сила, тем больше и ответственность.
Поэтому если вы не йог, не монах и не профессиональный практик — вам достаточно медитировать до 15 минут в день. Это принесёт вам ощутимую пользу.
🙆♂️ Крайне важны для формирования личности физические действия! Однако важно понимать, что и как делать, чтобы получить точный результат — ведь это вопрос индивидуального характера. Поэтому я даю каждому из вас возможность узнать свои личные предпочтения в тех процессах, которые именно вам помогут легко достигать целей.
Переходите по ссылке ☚ и запишитесь на индивидуальную сессию, чтобы получить все ответы на эти вопросы. Стоимость до конца января — 11'111 5555р.
Узнайте чид-код вашего успеха! ☆
