ИЗМЕНИ ПРИВЫЧКУ ЗА 5 МИНУТ
Начнём с простого: уделяя медитации всего 5 минут в день, вы существенно улучшаете качество своей жизни. В сутках 24 часа — это 86 400 секунд (подробнее ➩ об этом я писал здесь). Если перевести в секунды, 5 минут — это 300 секунд. Вычтем это время из общего количества: 86 400 − 300 = 86 100 секунд. И теперь ответьте на вопрос: так уж много — потратить на своё развитие 5 минут в день? ✎ Для ментальных практик (медитаций) достаточно выделять ежедневно по 5 минут, чтобы получить заметный эффект в любой вашей деятельности...