‼️Сухость кожи – распространенная жалоба пациентов, которая представляет собой дефицит влаги в организме. В медицине патологическое состояние принято называть ксерозом. Оно доставляет дискомфортные ощущения. Провоцирует множество отклонений в состоянии здоровья. ➡️Чего не хватает в организме при сухости кожи? Сухая кожа благодарно реагирует на сознательную диету. Продукты, содержащие бета-каротин, цинк и витамин H - «витамин кожи», - а также жирные кислоты омега-3 и омега-6, усиливают липидный барьер нашей кожи изнутри. Выпивая большое количество воды, вы увеличиваете запасы влаги. ➡️Какой витамин надо пить от сухости кожи? Витамин А (ретинол). ➡️Минусовая температура за окном тоже добавляет проблем с кожей. ➡️Правила здоровой кожи даже зимой: • Умываться и наносить крем и косметику минимум за 30 минут ДО выхода на улицу. • Выбор крема - увлажняющий, даже для жирной кожи выпускают такие варианты. • Никаких масел для лица, масла в чистом виде оставьте для кожи рук, ног.