В ответ на пост
Спасибо за вопрос, благодаря вашим вопросам мы все можем глубже понять суть.
Напомню, что самый глупый вопрос - это не заданный. Будьте умнее, задавайте вопросы 😉
Итак, внимание, вопрос😁:
"Как не ответить на автомате хамством на кажущееся хамство?"
0. Если человек хамит, значит ему плохо, больно, он не справляется с жизнью, с собой, он не вас хочет обидеть, ему помощь нужна, это такой своего рода крик о помощи, не самый экологичный, конечно.
1. Ключевое тут слово "кажущееся" хамство.
Если мы считаем, что мир против нас, вставляет нам палки в колеса, унижает, оскорбляет и т.д., то постоянно находим этому подтверждение в "хамах" в очередях, в бездушных начальниках, "сложных" детях, критикующих мужьях, родителях и т.д.
Чтобы "не казалось", важно изменить мировоззрение, отношение к Миру, допустить мысль, о том, что он дружелюбен, он заботится о нас, и потихоньку находить всё больше подтверждений этому.
Именно для этого я запустила перед НГ благотворительный марафон, а сейчас погружение на 78 дней в Трансерфинг, ведь, чем больше будет счастливых, жизнерадостных людей, чем больше таких слоёв в Мире, тем прекраснее и добрее Мир вокруг.
2. Если нам кажется, что нам хамят и нас это задевает, важно посмотреть, а не хамим ли мы сами (даже если в ответ), или наколько сильно осуждаем хамство, не позволяя его себе не в коём случае, и что мы вообще считаем хамством, не путаем ли мы его лишь с выраженим собственного мнения человека, на которое можно выдохнув ответить: "Спасибо за мнение", или отшутиться "Не говорите, пожалуйста, что мне делать, и я не скажу, куда вам идти", и спокойно пойти дальше.
В трансерфинге в 1 ступени есть глава про гашение и провал маятника, рекомендую прочесть.
3. Можно выбрать для себя не быть устрицей, которая только одним автоматическим способом реагирует на раздражитель, а вспомнить, что мы люди, и хоть у нас и есть инстинкты, помогшие нам выжить (бей, беги, замри), у нас также есть осознанность, которую можно натренировать, каждый раз выбирая иную реакцию.
Сначала после заметим старую реакцию, затем во время реакции, потом почувствуем, что хотим привычно отреагировать, потом сможем сделать паузу перед реакцией, потом выбрать в голове новую, потом поступить иначе, потом всё чаще поступать по-новому, а затем сделать это новое базовой реакцией.
4. Пауза между событием и реакцией тренируется в процессе жизни, как описала выше, но также этому способствует медитация, она помогает очищать ум от привычных патернов поведения, управлять им, а не быть ведомой.
Чтобы реагировать и жить не на автомате, а так как мы выбираем, хотим.
5. Если реакция прям совсем не управляемая, значит есть травма, оставившая глубокий отпечаток, когда-то эта реакция помогла выжить, можно исцелить травму в терапии, и тогда новая реакция будет легко даваться.
Итого, что поможет не хамить на автомате?
- помнить: хамят не от хорошей жизни, а от боли, это защитная реакция, человеку плохо,
- изменить мировоззрение на "мир дружелюбен и заботится обо мне", он просто зеркалит мне мои внутренние части, в данном случае хамящие и осуждающие хамство,
- принять: хамство в мире есть, но я его не выбираю в своем слое,
- выбрать осознанность, паузу и новую реакцию,
- тренировать осознанность и очищение ума от привычных патернов поведения, например, в медитации,
- если не получается справиться самим, то идти в терапию, работать с травмой, обесточивать глубокий отпечаток и тогда новый сценарий легко встроится.
❣Ставьте ❤️, если было ценно, пишите в комментариях, что берёте в свою жизнь из этого поста, и пересылайте тем, кому актуально.
P.s. Счастливые люди не хамят в очередях и вцелом - пусть таких станет больше 💞
#вопрос_ответ@happy_family_way
