Тест "Группа или Индивидуальная работа?"
Друзья, предлагаю вам пройти этот короткий тест и понять, что сейчас для вас будет полезнее: индивидуальная работа или группа.
Ответьте на вопросы, отмечая номер того ответа, который ближе всего говорит о вас. В конце посмотрите результат.
Вопрос 1. Что сейчас для вас важнее?
❤️ Понять, в чём мой "затык", и откуда он взялся
❤️ Разобраться с прошлым и тем, как оно на меня влияет
❤️ Посмотреть, как я на самом деле веду себя с людьми
❤️ Заметить повторяющиеся сценарии
...
Вопрос 2. Были ли вы в терапии раньше?
❤️ Нет, никогда не был(а)
❤️ Да, был(а), но сейчас не в терапии
❤️ Скорее нет - я обычно стараюсь справляться сам(а)
❤️ Да, и вместе с тем мне хочется попробовать работу в группе
...
Вопрос 3. Что сейчас с отношениями?
❤️ Отношений нет, и мне сейчас это ок
❤️ Отношения есть, и у нас всё хорошо
❤️ Отношений нет, но я хочу, чтобы они были
❤️ Отношения есть, и в них много сложностей
...
Вопрос 4. Что для вас сейчас наиболее важно?
❤️ Найти опору и энергию, выйти из апатии, меньше тревожиться
❤️ Понять свои настоящие желания и потребности, разобраться в себе
❤️ Улучшить отношения с окружающими, стать ближе к людям
❤️ Проявляться, реализовать свои цели, начать двигаться вперёд
...
Вопрос 5. Что сейчас кажется вашей основной проблемой?
❤️ Нет энергии, трудно что-то делать для себя
❤️ Хочу перемен, но пока не знаю, как действовать по-новому
❤️ Сложности с границами: трудно говорить «нет», отстаивать себя
❤️ Есть цели и желание расти или проявляться, но почти ничего для этого не делаю
...
Вопрос 6. Какое чувство чаще всего возникает в сложных ситуациях?
❤️ Безнадёжность, апатия
❤️ Тревога, страх
❤️ Разочарование, обида, злость
❤️ Вина, стыд
...
Вопрос 7. Что чаще всего свойственно вам?
❤️ Чувствую усталость, апатию, тревогу, нехватку энергии
❤️ Путаюсь в себе, не понимаю, чего хочу, сложно разобраться в желаниях и потребностях
❤️ Внутренний критик, чувство «самозванца» - часто недоволен собой, хочу делать всё идеально, кажется, что ещё недостаточно
❤️ Страх стыда - боюсь осуждения, не могу сказать честно, что думаю или чувствую, много удерживаюсь внутри
...
Результаты здесь:
- Больше ответов ❤️ – ❤️ → вам больше подойдет индивидуальная терапия
- Больше ответов ❤️ – ❤️ → вам будет полезна работа в терапевтической группе
Если вам хочется попробовать группу или индивидуальную работу, но есть сомнения или вопросы, мы можем встретиться на короткую бесплатную встречу по видео-связи (20 минут). На ней обсудим ваш запрос и вместе поймём, что будет полезнее именно для вас.
Для записи пишите в личные сообщения.
