Как помочь себе в работе с развитием дисциплины?
⚫️Принять свои слабости и привычки.
⚫️Контролировать их проявление.
⚫️Составьте список, что доставляет вам удовольствие, а что негативные эмоции.
Не удивляйтесь, если в списке позитива окажутся именно те слабости, от которых хотите избавиться.
⚫️Поощрите себя за позитивные привычки, которые ценны для вас.
⚫️Составьте список альтернатив для тех привычек, от которых хотите избавиться.
⚫️Исключите соблазны. Например, перестаньте заходить в кондитерские отделы, если хотите похудеть. Или удалите приложение в котором вы зависаете и это раздражает вас.
⚫️Работайте над любимым делом. Это дает серьезный прилив позитива и мотивации.
⚫️Проявите уважение к себе и не забывайте о поддержке себя даже при небольших достижениях.
⚫️Не сравнивайте себя ни с кем! Вы уникальны и ваш путь не повторение пути кого-либо.
А у вас как с дисциплиной?)
