🩵🩵🩵🩵🩵🩵
А какую фразу вы вчера поймали?
Вчера мы тренировались ловить внутреннего диктора. У меня, например, самая стойкая программа — «Не показывай слабость». В детстве слёзы или жалобы считались позором. Теперь, даже работая психологом, я иногда ловлю себя на том, что в личных спорах выбираю сарказм вместо слов «мне больно».
Именно так программы и работают — они незаметно подменяют наши настоящие чувства старыми, «безопасными» реакциями.
К сегодняшнему вечеру я готовлю большой интерактив. Хочу узнать, какие программы оказались самыми громкими у вас. Это поможет мне понять, о чём говорить дальше в цикле.
А пока — поделитесь в комментариях одной фразой или одним словом. Той самой, которую вчера поймали как внутренний диктор. Например:
⏺«Ты в своём уме?» (сомнение в вашей адекватности)
⏺«Ты слишком много хочешь» (запрет на потребности)
⏺«Вот я сейчас уйду / уеду» (угроза покинутостью)
⏺«Молчи, и всё пройдёт» (запрет на конфликты и чувства)
Не пишите историю. Только фразу. Давайте соберём нашу общую «коллекцию» автоматических мыслей. Это поможет увидеть масштаб.
⏺➖➖➖➖⏺➖➖➖➖⏺
❤️🔥Цикл «Почему мы повторяем…» ❤️🔥День 5. Собираем пазл.
#внутреннийдиалог #интерактив #фразадня #психология
