Праздники - Новый год, Рождество, восьмое марта, мы поздравляем, нас поздравляют, мы радуемся поздравлениям, желаем всего самого наилучшего в ответ...
И вдруг, среди этих сообщений, появляется одно, от которого екает сердце.
Оно от человека, который отвернулся от нас, плохо себя повел, игнорировал, не отвечал на сообщения, и вдруг - "С Новым годом! (нужное добавить, но обычно это короткое сообщение).
Вопрос "что делать, если бывший поздравил меня с Новым годом?" лидирует в моих личных сообщениях на новогодних каникулах. Самые разные люди описывают самые разные ситуации, в которых есть очень, очень много общих черт.
Фото - знаменитый кадр из фильма "О чем говорят мужчины", права на фотографию принадлежат создателям фильма (Квартет И, режиссер Дмитрий Дьяченко).
Что происходит?
В момент, когда приходит это сообщение, любой человек переживает бурю эмоций. Воспоминания о нанесенной обиде и последовавшем одиночестве, пережитая боль расставания приходят первыми, за ними - воспоминания о том, как вы были привязаны к этому человеку.
Потом - непонимание его мотивов. Что он хочет? Почему вспомнил обо мне? Может быть, он исправился и хочет начать все заново?
В конце статьи я расскажу, как очень просто ответить на эти вопросы.
А пока - простое объяснение хода мыслей того, кто получил сообщение. Это называется аналитический паралич. Очень простыми словами - состояние, когда избыточное обдумывание мешает простым действиям. Мозг перебирает варианты, пытаясь найти причины и усложнить ситуацию.
Аналитический паралич часто переходит в руминацию, когда мозг обдумывает одну и ту же мысль, разговаривает сам с собой, имитируя диалог с воображаемым собеседником - что тоже занимает память и мышление, и очень непродуктивно для психологического состояния. Вы можете почувствовать рассеянность и потерянность, и лишить себя праздника - только потому, что обдумываете чье-то сообщение.
Теперь - не менее простое объяснение природы самого явления и ответ на вопросы "может быть, он...?".
Человек не дал себе труда позвонить вам. Не снял видео. Не записал голосовое сообщение. Не прислал вам цветы или подарок. Даже открытку по почте.
Чаще всего - даже не подумал о том, чтобы придумать индивидуальное поздравление.
Вы получили ровно такое же сообщение, как его коллега по работе или троюродная бабушка. Здоровья, счастья, всего наилучшего... Потратил 10 секунд на то, чтобы набрать сообщение.
Это называется "несущественное действие" и "незначительное внимание".
Чуть больше, чем эмодзи.
И вы правда считаете, что этим малозначимым действием человек заслужил вашего внимания на фоне всего того, что он сделал в прошлом?
Полагая, что за этим стоит что-то большее, вы в первую очередь снижаете собственную ценность в собственных глазах - это очень частая ошибка многих девушек и женщин.
"Он же написал...". Еще раз: он потратил долю секунды на то, чтобы подумать о вас раз в х лет, и еще 10 - на то, чтобы написать сообщение.
Кстати, вот здесь лежит отличная статья про то, как быть, когда вдруг бывшие возникают из ниоткуда. Проверено, работает.
Если вы уже задаетесь вопросом, "и что же теперь делать", то вы на правильном пути.
Развилка следующая:
- попробовать возобновить общение - поощрить несущественное действие. Дать человеку понять, что ради вас не нужно стараться (это та самая гигантская ошибка большинства женщин, не совершайте ее, пожалуйста!). Эта дорога всегда ведет к разбитому сердцу.
- промолчать - и потом много раз возвращаться в своих мыслях к вопросу "а вдруг?" (по секрету: если бы это было "вдруг", он бы постарался сильно больше, он прекрасно понимает, что совершил, и как больно вам сделал).
- ответить так, чтобы сохранить достоинство и дать понять, что дверь закрыта, и чтобы открыть ее, потребуются усилия. Человек, сделавший вам больно, должен приложить очень существенные усилия, чтобы завоевать ваше доверие, потому что вы цените свое время, свои силы и хотите защитить свое сердце. Оно заслуживает того, чтобы его любили и берегли.
Вот здесь я отвечаю на вопрос "что ему написать"?
А теперь - недавний пример из опыта моей клиентки. На следующий день после дня рождения она получила сообщение от мужчины, с которым у нее когда-то был служебный роман.
Что-то вроде "Как всегда, с опозданием - с Днем рождения! Здоровья, удачи, умиротворения".
Последняя переписка с этим человеком - в 2023 году.
......... как и следовало ожидать, мужчина просмотрел сообщение и ничего не написал в ответ.
Человек, готовый на поступки ради возобновления отношений, совершает эти поступки.
И чаще всего, ему не нужно одобрение, он мотивирован и понимает, что вторая сторона не сразу воспримет перемены.
Бывают такие случаи? Бывают. О них - когда-нибудь отдельно.
Автор: Светлана Беляева
Специалист (психолог), Настраиваю отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru