😁 Если вы засиделись дома с салатами, то фитнес-тренеры напоминают, что уборка снега - это интенсивная функциональная работа и можно сжечь

😁 Если вы засиделись дома с салатами, то фитнес-тренеры напоминают, что уборка снега - это интенсивная функциональная работа и можно сжечь 550 ккал/час

• силовые движения (подъём и перенос снега)

• повторяющиеся наклоны и приседания

• работа на выносливость •терморегуляция на холоде