Сложно не признать, что с появлением интернета, наша жизнь уже никогда не будет прежней!
Технологии, которые мы сами создаем для облегчения жизни, имеют и негативные необратимые последствия.
Одно из них - это бесконтрольный поток информации и неограниченный доступ к новостям. Новости перестали быть дозированными, а превратились в непрерывный фон. Этот побочный эффект прогресса каждый день наносит психологический урон психике : повышает тревогу, ощущение нестабильности и эмоционального истощения. Становится очевидно, что раньше психика людей в среднем была устойчивее не от того, что мир был спокойнее, а потому, что психике не приходилось бесконечно переваривать нескончаемый поток информации.
Тревога - базовый защитный механизм психики предназначенный для реакции на потенциальную опасность.
Важно знать, что тревога одинаково включается как на реальные угрозы вашей жизни, так и на информацию из новостной ленты , которая вас никак не касается и не несет вам прямой угрозы . Мозг реагирует на информацию о катастрофах, войнах и кризисах так, словно опасность находится рядом. Опасность далеко, а кортизол уже с вами.
Раньше новости имели чёткие границы: выпуск начинался и заканчивался, а сейчас психика остается в режиме ожидания бесконечных угроз.
Но есть ещё одни важный момент! У выпуска новостей по телевизору есть определенная структура и логика . И после всех ужасных событий в стране и мире, чтобы зритель окончательно не сошел с ума от страха и печали, шел, так называемый, «бантик»:
«А в Московском зоопарке родилась панда».
Таким образом мозг получает свою «психологическую плюшку», тревога снижается, так как мир , оказывается, не так уж и плох и лучше запоминается последнее событие. И человек выключает телевизор с верой в человечество и чувством устойчивости жизни!
А в бесконечной ленте новостей такой опции нет!
Да ещё и психика не успевает восстановиться, стресс активируется десятки раз в день и становится не эпизодом , а общим фоном.
И даже если в собственной жизни все относительно хорошо, человек постоянно ощущает напряжение.
Бесконечная лента искажает восприятие реальности. Эмоционально насыщенные события - катастрофы, насилие, кризисы, удерживают внимание сильнее. В результате у человека формируется убеждение, что «враги повсюду» и «мы все скоро умрем».
И ещё очень важный момент! Новости абсолютно бесполезны.
С точки зрения психики тревога имеет смысл только тогда, когда она может перейти в действие. Когда что-то происходит с вами лично, вы можете на это отреагировать действием: заболели - вызвали врача, купили таблетки, конфликт - помирились, или в худшем случае, подрались.
Даже сложные ситуации переживаются легче, если человек реально может повлиять на их исход. А не только на повышение кортизола в своем организме.
Также новостная лента часто помогает «сбежать» от проблем в собственной жизни. Вместо решения своих , пусть сложных, но решаемых задач, человек эмоционально проживает чужие глобальные катастрофы.
Парадокс заключается в том, что собственные проблемы требуют ответственности и реальных действий, в то время как чужие катастрофы дают ощущение значимости без необходимости что-либо менять. Легче разглагольствовать о мировых катастрофах, чем сделать уроки со своим ребенком или обратить внимание на проблемы в работе и личной жизни.
Просмотр новостей дает иллюзию контроля, создает мнимое ощущение занятости и важности, а на деле - только повышает тревогу.
До появления интернета поток информации был ограничен по времени и объёму, имел чёткое начало и конец и не конкурировал постоянно за внимание.
Новости были частью жизни, но не её фоном. После их просмотра человек возвращался к общению, повседневным задачам. Психика получала паузы, необходимые для восстановления.
В отличие от собственных кризисов,
на которые можно повлиять, новостной поток потребляет психологические ресурсы без какой-либо практической отдачи.
Человеческая психика нуждается в завершенности, границах и тишине.
Бесконечный новостной поток лишает ее всех трех.