Сегодня мы нырнем в тему, о которой обычно говорят либо шепотом в кабинете врача, либо в очень закрытых чатиках. Поговорим о либидо. Если ваша жизнь напоминает аттракцион «Горки смерти», то вы знаете: в вопросах с🔞а у нас либо «вызывайте пожарных, я богиня огня», либо «заверните меня в плед и не дышите в мою сторону ближайшие полгода».
Многие думают, что это просто капризы или «пропала искра». Но нет, друзья, это чистая нейробиология. Давайте разберемся, почему наше тело ведет себя так странно, и как при этом не сойти с ума (еще сильнее).
Дофаминовый пожар в гипомании
Когда на горизонте маячит гипомания, жизнь начинает играть красками, а либидо взлетает выше курса доллара в кризис. В этот период мы становимся чертовски привлекательными — по крайней мере, нам так кажется. Энергия бьет ключом, и секс воспринимается как лучший способ эту энергию пристроить.
С точки зрения науки, здесь вовсю орудует дофамин — наш главный гормон вознаграждения.
Исследования подтверждают, что в фазе подъема система вознаграждения в мозге (та самая мезолимбическая область) работает на сверхмощностях.
Нам хочется новизны, острых ощущений и немедленного удовлетворения.
- Что происходит: Вы становитесь импульсивнее. Флирт кажется безопасным, а случайные связи — отличной идеей.
Ледяная пустыня депрессии
Но вот качели летят вниз. И тут наступает ангедония — состояние, когда не радует вообще ничего. Ни шоколадка, ни любимый сериал, ни, уж тем более, близость.
В депрессивной фазе мозг включает режим жесткой экономии. Серотонин на нуле, а кортизол (гормон стресса) зашкаливает.
Ученые из Гарварда давно доказали: высокий уровень кортизола буквально «выключает» половое влечение.
Организм думает, что мы в опасности (помним про мою амигдалу-параноика!), а когда ты спасаешься от воображаемого медведя, тебе как-то не до размножения.
- Чувство вины: Это самое паршивое. Муж подходит обнять, а ты сжимаешься в комок и чувствуешь себя «сломанной». Кажется, что ты плохая жена, апатичная мебель и вообще ущербная.
Важный факт: Помните, это не вы «холодная», это ваш мозг временно заблокировал доступ к этой функции, чтобы выжить.
Таблетки-убийцы либидо и как с ними жить
Давайте будем честными: наши верные спутники — нейролептики, антидепрессанты и литий — те еще «антисексуалы». Особенно грешат СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Они могут поднять настроение, но при этом сделать достижение оргазма задачей уровня «полет на Марс без скафандра».
Некоторые антипсихотики повышают уровень пролактина. В природе этот гормон нужен для лактации, но в обычной жизни он работает как мощный стоп-кран для либидо.
Что делать?
- Не бросать терапию! Это путь в никуда.
- Говорить с врачом. Существуют препараты с «дружелюбным» профилем в плане секса. Иногда коррекция дозировки или добавление другого компонента творят чудеса.
- Общаться с партнером. Объясните, что «не хочу» — это побочка таблетки, а не претензия к нему.
Как не развалить брак на этих виражах
Жить с нами — тот еще квест. В гипомании партнер не успевает за нашими желаниями, в депрессии — недоумевает, куда делась та горячая штучка.
- Признайте: «Да, сейчас у меня такой период. Это химия».
- Ищите другие формы близости. Если секс сейчас кажется пыткой, попробуйте просто обниматься, держать друг друга за руки или вместе смотреть кино. Окситоцин от нежных прикосновений тоже полезен для стабилизации.
- Юмор — наш бро. Когда ты можешь посмеяться над тем, что твой либидо-метр показывает «минус сорок», напряжение в паре спадает.
Биполярка — это не приговор для интимной жизни, это просто особые условия эксплуатации. Главное — знать, как работает ваш личный «двигатель», и не забывать заезжать на техобслуживание к психиатру.