В тот момент жизни, когда единственным удовольствием для человека становится еда, то его мозг уже находится в дефиците или постоянной тревоге. Мозг так устроен, что ему неважно, сколько источников для удовольствия существует в жизни, потому что для включения режима выживания достаточного какого-то одного, например, наличие еды.
А другие источники удовольствия, генерирующие радость, притупляются из-за ненадобности точно также, как ухо глохнет от постоянного шума. Итак, есть много других источников для радости и удовольствия, помимо известных, это:
1. Телесное удовольствие - теплый душ, растяжка, медленное и глубокое дыхание, просто лечь и расслабиться на полу. Эти действия или бездействия практически не требуют затрат энергии, но после них тело получает сигнал, что с ним все в порядке без сахара, кофе, алкоголя и еды. Телу нужно ваше внимание, а не калории или затуманенный разум, потому что после прояснения все начинает заново.
2. Удовольствие от завершения, когда любое начатое дело закончено, причем оно может быть простым и совершенно незначительным - заправил кровать, дописал письмо, дочитал книгу, навел порядок и так далее. Мозгу неважно, что именно вы свершаете и какое действие заканчиваете, главное для него - это то, что вы дошли до конца.
Когда вы начинаете обращать внимание на то, что завершаете какие-то начатые дела, то появляется тревога уходит, потому что тело получает сигнал о том, что все нормально, оно значимо и важно.
3. Новизна ощущений, причем не обязательно отпуск и тотальная смена обстановки, это может быть новый маршрут до работы, другой чай, новое кафе, незнакомая музыка или новая книга. Мозг оживает от небольшой новизны или микросюрприза, поэтому вы можете понять, почему еда стала скучной, так как она могла быть единственным новым событием, способом почувствовать что-то другое.
4. Удовольствие от движения, когда вы занимаетесь спортом не для результата, а для разминки и поддержания себя в форме. Движение, прогулки, новые маршруты, равно как и простые движения руками, ногами, корпусом - все это позволяет крови быстрее течь, а лимфе совершать свою ежедневную работу по очищению организма намного энергичнее.
Тело человека создано для движения, а в современном мире это проблематично, так как приходится не двигаться большую часть дня. В таком случае еда может быть для тела хоть каким-то сигналом того, что оно живое.
5. Удовольствие от общения, причем, это необязательно вечеринки или обязательные встречи, это может быть короткий разговор с тем, кто понимает, кто с вами на одной волне. Это может быть сообщение от друга или смех над общей шуткой.
Мы созданы для общения, человек - существо социальное. Мозгу важно ощущение связи, поэтому когда ее нет, то он ищет замену и когда не находит, то переключается на еду, которая становится заменой потребности в общении и близости.
6. Ощущение смысла. Для получения этого состояния можно сделать что-то полезное и важное, например, помочь нуждающимся, как животным, так и людям. Всегда есть варианты для того, чтобы быть нужным и важным. Если начать действовать в этом направлении, то потребность в том, чтобы съесть что-то вкусное уйдет. Еда станет не единственным источником, приносящим радость.
В итоге получается, что тело не нуждалось в еде, а оно просто хотело жить на полную, радоваться, ощущать себя живым, подвижным и значимым. Еда лишь выполняла роль заплатки на дыре, которая образовалась из-за потери смыслов, что привело к потребности заедать усталость и тревожность, загоняя тело в режим выживания.
7. Важно понимать, что любое усилие над собой будет закрывать двери возможностей, а удовольствие призвано для того, чтобы их открывать. Другими словами - чем сильнее человек пытается угнаться за удовольствием, вдохновением и счастьем, тем дальше все это уходит, потому что стоит отпустить потребность контролировать свое тело и жизнь в уме, то Душа сама возвращает вас в поток энергии и идей.
Мозг меняется от получения постоянного удовольствия, потому что вырабатывается дофамин, который позволяет нейронным связям формироваться свободнее, вот поэтому радость - это предвестник вдохновения и смыслов по факту простого присутствия в жизни.
Радость - это ключ к новым связям в мозге и, как следствие, к новой реальности. Когда человек получает удовольствие в моменте, то его мозг буквально, раздвигает границы - появляются свежие идеи и решения, которые раньше были недоступны из-за того, что мозг был занят выживанием и обеспечением базовых потребностей.
Тонкие чувства, которые появляются вслед за радостью и удовольствием позволяют думать и тонкие мысли, то есть, человек начинает замечать детали, из которых складывается полная картина мира, появляются дополнительные смыслы, а сознание человека выходит на новый уровень восприятия.
Интуиция в таком состоянии начинает работать как часы, а вместо суеты и поиска решений приходит ясность ума, потому что новые мысли сами складываются в нужные образы, а Душа подсказывает куда идти дальше, причем возможность ее услышать идет именно через разрешение себе быть собой и проживать каждое свое состояние без чувства вины, вражды или раздражения.
Вдохновение является следствием радости для Души, потому что интуиция будет активирована там, где Душе хорошо, а Душе будет хорошо там, где есть радость и удовольствие от пребывания в земном мире, где тело соединено с умом, поэтому все работает в унисон.
Через вдохновение можно наслаждаться жизнью, причем это высшая форма удовольствия от жизни, ради чего, собственно, Душа и приходит в этот мир. В связи с этим от количества радости в жизни зависит само качество жизни и уровень вдохновения, готовности идти в новое и жить свою жизнь.
Подписка на Дзен Премиум поможет вам получить практические рекомендации для разрешения проблем в отношениях с собой и близкими, вы сможете наладить свои отношения с финансами, также вы научитесь понимать свои состояния и исцелять их, потому что под каждой публикацией есть соответствующая практика.
Мой канал в Telegram - Любовь в моментах содержит простые истины, которые подарят радость и любовь.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть более 200 практик, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
Telegram-канал "Все о любви к жизни" поможет вам обрести поддержку и вдохновение, благодаря чему вы сделаете свою жизнь лучше.
Моя первая книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" откроет значение простых истин, которые актуальны в настоящее время.
Вторая моя книга называется «Поток. Как стать творцом своей реальности», она подскажет вам истинный путь к себе и научит создавать свой новый мир.
Отзывы на мои статьи и книги, а также информацию обо мне вы можете почитать здесь.
Елена Макошь
Вы можете поддержать развитие канала, если вам созвучно все, что вы находите здесь для себя.