Здравствуйте, уважаемые родители! Зимние каникулы — время чудес, отдыха и свободы от расписания. Но их окончание для многих семей становится стрессом. Ребенок не хочет делать уроки, капризничает, а утро превращается в битву. Давайте разберемся, что стоит за этим, и как превратить «не хочу» в «ладно, давай».
Миф о «ленивых» и «предвкушающих» детях
Часто кажется, что дети делятся на два типа: одни «ленивые» — тянут время до последнего, другие — «ждущие учебы» — соскучились по друзьям и занятиям. На самом деле, дело не в лени, а в типе нервной системы, способе восстановления сил и уровне школьного стресса, который ребенок испытывал до каникул.
· Ребенок, которого называют «ленивым»: Его нервная система истощилась к концу четверти. Каникулы стали для него глубоким «допингом» свободы. Возвращение к рамкам для него — болезненный обрыв этого состояния. Его «лень» — это часто протест, защита или недостаток энергии.
· Ребенок, который «предвкушает»: Ему в школе в целом комфортно. Он успешен в общении или учебе, у него есть ясные цели (встретить друзей, показать подарок, заняться любимым предметом). Каникулы для него были отдыхом, но не побегом.
Задача родителя — не давить на первого и не корить за «лень», а помочь ему плавно перестроиться, создав мостик между свободой и обязанностями.
План настроя ребенка на учебу от Виктории Андреевой
Работа начинается не 8 января, а за несколько дней до конца каникул.
1. Фаза предварительной подготовки (последние 2-3 дня каникул)
· Возвращаем ритм постепенно. Сдвигайте время отхода ко сну и подъема на 15-30 минут в день, а не резко в воскресенье вечером.
· «Учебный» час в игровой форме. Введите 40-60 минут в день на спокойные занятия: пазлы, чтение, несложные задания из учебника или развивающих тетрадей. Цель — не выучить все, а включить мозг в режим сосредоточения.
· Вспоминаем позитив. За ужином играйте в «А помнишь, в школе…?». Вспоминайте смешные случаи, любимых учителей, приятные моменты. Это создает позитивный образ возвращения.
2. Фаза прощания с каникулами (последний день)
· Проведите ритуал завершения. Сделайте что-то особенное: посмотрите вместе все фото с каникул, испеките «прощальное» печенье, напишите на листочке, что больше всего понравилось, и сохраните его. Это дает ощущение завершенности, а не обрыва.
· Совместная подготовка. С радостью соберите портфель, выберете наряд на завтра, приготовьте все необходимое. Это действие настраивает на рабочий лад.
· Обсудите тревоги. Спросите: «Что тебя беспокоит в возвращении в школу?». Не обесценивайте страхи («Ерунда!»), а признайте их: «Да, понять, будет сложно. Но мы справимся».
3. Фаза первого учебного дня и недели
· Щадящий режим. Не планируйте на эту неделю дополнительные кружки, если можно их перенести. Ребенок тратит колоссальные силы на адаптацию.
· Фокус на эмоциях, а не на оценках. Встречая из школы, спрашивайте не «Что получил?», а «Что было интересного?», «С кем играл?», «Что смешного было?».
· Увеличиваем время на отдых. После школы — обязательный «час ничегонеделания»: можно просто полежать, послушать музыку. Домашние задания лучше начинать после небольшой прогулки.
· Добавляем «каникулярное» в будни. Оставьте что-то приятное из каникул: вечернюю семейную игру по выходным, чтение перед сном, вкусный горячий шоколал по утрам в среду. Это дает опору и радость.
Как выработать у ребенка состояние «предвкушения»?
1. Свяжите учебу с личными целями. Обсудите, не что «надо», а зачем ему лично знания? Например, английский — чтобы понимать песни любимой группы, математика — чтобы самому рассчитать карманные деньги на мечту.
2. Создавайте «якоря» радости в школе. Дайте с собой что-то приятное и маленькое (красивую ручку, новый ластик), договоритесь о встрече с одноклассником после уроков.
3. Работайте с окружением. Помогите поддерживать дружеские связи во время каникул. Возвращаться к друзьям гораздо приятнее.
4. Отмечайте маленькие победы. «Ты сегодня сам собрал портфель!», «Ух ты, сел за уроки быстрее, чем вчера!». Это укрепляет веру в свои силы.
Важное правило от Виктории Андреевой: Ваше спокойствие и уверенность — залог успеха. Если вы тревожитесь и давите, ребенок считывает: «Предстоит что-то ужасное». Если вы излучаете понимание и поддержку, он чувствует: «Мам и папа со мной, значит, справлюсь».
Возвращение в режим — это марафон, а не спринт. Проявите терпение, и к концу января ребенок сам войдет в ритм. У вас все получится!
С заботой о детях и родителях,
Виктория Андреева, детский психолог.