Чтобы изменить жизнь, нужно поставить цель, идти к ней — и всё изменится

Чтобы изменить жизнь, нужно поставить цель, идти к ней — и всё изменится.

Почему цели не всегда работают?

Человек может прийти в терапию с целью и искренне верить, что она про изменения.

Запрос звучит разумно, продуманно, логично. Но если смотреть не на формулировку, а на функцию цели,  видно другое: эта цель нужна не для того, чтобы менять жизнь, а для того, чтобы не трогать то место, где по-настоящему больно, страшно или небезопасно.

Такие запросы формируются как компенсация травматичного опыта, они помогают удерживать равновесие, снижают напряжение, восстанавливают мнимый контроль и дают ощущение решения.

И терапия превращается не в пространство выбора, а в аккуратное обслуживание боли.

И здесь возникает принципиальное различие:

Цель либо про облегчение и тогда она снижает симптомы, не затрагивая реальность.

Либо про изменение и тогда она требует отказа от старых объяснений и способов защищаться.

Это не вопрос правильности  или неправильности, готовности или не готовности человека.

Это два разных типа запроса и две разные траектории работы.

Пока это различие не осознано, цель может выглядеть «здоровой», но работать как защита. И только в тот момент, когда защита перестаёт быть единственной опорой, у человека меняется запрос и цели которые действительно меняют жизнь.

Вот такой нехитрый терпаевтический процесс.