Определенные продукты питания могут оказывать положительное воздействие на кровоснабжение и питание клеток головного мозга. Об этом заявил врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости.В частности, он рекомендовал включить в рацион жирные сорта рыбы, куриные яйца, различные ягоды и горький шоколад.
«Мозгу нужны жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад — все, что улучшает микроциркуляцию и питание нейронов», – подчеркнул специалист.
Мартынов также отметил пользу грецких орехов для работы мозга, указав на высокое содержание в них омега-3 жирных кислот, магния и антиоксидантов. По его мнению, именно грецкие орехи представляют собой наиболее ценный продукт для здоровья человека.
Ранее диетолог, нутрициолог и терапевт Анна Белоусова заявила, что популярная зелень, такая как петрушка, укроп и зеленый лук, не только улучшает вкус блюд, но и оказывает значительное влияние на общее состояние организма, обладая антисептическими и противовоспалительными качествами.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo