Врач-невролог Владимир Мартынов рекомендовал добавлять в рацион продукты, способствующие улучшению кровоснабжения мозга: жирную рыбу, куриные яйца, ягоды и горький шоколад. Также полезны грецкие орехи с их высоким содержанием омега-3 кислот и антиоксидантов.
Некоторые продукты питания способны благоприятно влиять на кровоснабжение и питание клеток мозга человека. В интервью РИА Новости таким мнением поделился врач-невролог Владимир Мартынов. Специалист особенно посоветовал разнообразить рацион питания такими продуктами, как жирная рыба, куриные яйца, различные ягоды и горький шоколад.
Мозгу нужны жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад — все, что улучшает микроциркуляцию и питание нейронов, – отмечает Мартынов.
Он также подчеркнул полезные свойства грецких орехов для деятельности мозга, подчеркнув, что в них содержатся омега-3 жирные кислоты, магний и антиоксиданты. По мнению Мартынова, грецкие орехи представляют собой особенно ценный продукт для поддержки здоровья человека.
Ранее Анна Белоусова, специалист в области диетологии, нутрициологии и терапии, отметила, что такая зелень, как петрушка, укроп и зеленый лук, является не только добавкой, улучшающей вкус блюд, но и влияет на здоровье благодаря своим антисептическим и противовоспалительным свойствам.