Тренинг «Моя боль»: как в «Верном шаге» учат договариваться с телом и чувствами
Любая зависимость — это часто способ справиться с непереносимой душевной болью, которую человек не может выразить словами. Она уходит вглубь и начинает говорить на языке тела. Это психосоматика: когда невыраженные эмоции превращаются в реальные физические симптомы — напряжение, хроническую усталость и т.д.
Тренинг «Моя боль» — это безопасное пространство, где можно:
1. Исследовать связь между чувствами и телом.
Участники учатся слушать своё тело, понимать, где именно живёт их напряжение, и задавать вопрос: «Какое чувство или ситуация прячется за этой болью?»
2. Научиться обходиться с дискомфортом без костыля.
Вместо того чтобы заглушать боль веществом, человек осваивает техники работы с ней: дыхательные практики, осознанное расслабление, телесные упражнения.
3. Прожить «запретные» эмоции.
Часто зависимость формируется на фоне запрета на гнев, печаль или страх. В рамках упражнения можно экологично выразить эти чувства — через движение, звук, рисунок, разговор — и тем самым освободить от них тело.
Без этой работы выздоровление остаётся хрупким. Можно перестать употреблять, но если внутренняя боль остаётся неисследованной и непрожитой, риск срыва остаётся высоким. Человек снова будет искать, как заглушить этот дискомфорт.
Реабилитационный центр «Верный шаг».
Восстанавливаем связь с собой.
____________________________________________________________________________
Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы по телефону — мы всегда с удовольствием Вас проконсультируем.
Больше информации о наших центрах реабилитации на на нашем телеграм-канале.
