- А не рассказываете ли вы себе сказки о том, что у вас нет времени на своё развитие?
- Вы или недостаточно хотите, или вам лень поднять одно место и начать что-то делать!
Такие "полезные" советы можно услышать не только от гуру интернет-тренингов, но и от вполне себе профессиональных психологов. И отчасти я с ними согласна.
Но я вижу гигантское количество людей, которые загружены дальше некуда.
Особенно это часто встречается у женщин с детьми. Они не просиживают в интернете и в других пожирателях времени. Своя работа плюс менеджмент всей семьи: элементарно в этот лайфстайл больше ничего не помещается.
И вы не поверите, эти женщины тоже хотят переобучаться, расти в профессии, проявляться, больше заниматься спортом.
И как бы мне не хотелось тут начать нести мотивационную пургу про то, что
...если вы действительно этого захотите, то вы обязательно найдёте время на то, что для вас важно...
времени в сутках больше не станет, и дела никуда не денутся. Их всё равно придётся делать.
Можно ли вообще совместить своё желание продвигаться вперёд с суровой реальностью перегруженной делами женщины (ну или мужчины, что уж)?
Жизнь, конечно же, намного сложнее, чем нам хотелось бы о ней думать.
И одно из затруднений, с которым придётся иметь дело - это признать, что мы сталкиваемся с ситуацией выбора.
Время - ресурс ограниченный, и всё вместить в 24 часа не получится. Чтобы внести в свой день что-то новое, придётся убрать оттуда что-то старое. Я здесь не предлагаю совершать переворот и отказываться от своего сна, отдыха, досуга в пользу больших усилий по работе или для своего переобучения. Нет, это ни к чему хорошему не приведёт.
Я предлагаю признать свои ограничения. Обычно 30 минут в день на что-то своё - это максимум, который мы можем себе позволить. И это решение, которое необходимо принять.
- Да, я хочу, чтобы в моей жизни стало больше спорта или я хочу совершенствоваться в каком-то виде деятельности. Я хочу научиться новому методу работы. И я согласна выделять на это 30 минут в день, максимум, больше никак.
В этот момент очень важно заметить мысли: "Ой, я и так дом запустила, дети заброшены, на работе тоже не пойми что. Некогда мне этими хотелками своими заниматься. Тут посуда не помыта".
Застревание в таких мыслях приведёт к тому, что ваш день сурка из рабочих и бытовых дел будет продолжаться, а желаемое развитие не наступит никогда.
Используйте любую технику дистанцирования от мыслей, которая вам походит.
Автор: Яна Яшина
Психолог, АСТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru