Если отношения, какими бы разными они ни казались вначале, со временем приводят к уже знакомой боли, усталости и чувству одиночества — возможно, дело не в мужчинах.
И не в нашей «невезучести».
Дело в сценарии, который когда-то стал единственным известным нам способом любить.
Мы выбираем не мужчин — мы выбираем знакомую динамику.
Из сложных отношений, как правило, мы выходим с уверенностью, что теперь всё будет по-другому. Осознаём ошибки, читаем книги по психологии, слушаем подкасты, учимся ставить границы.
И когда появляется кто-то новый — кажется, вот он, совсем другой человек.
Но проходит время, и знакомая история повторяется:
мы снова стараемся, подстраиваемся, делаем всё, чтобы отношения получились.
Снова теряем в отношениях себя.
Почему так происходит?
Потому что мы выбираем не партнёра, а сценарий — ту внутреннюю модель отношений, которая была когда-то усвоена как норма.
Когда любовь приравнивалась к усилию.
Если в детстве, чтобы получить любовь, нужно было быть удобной, ответственной, предугадывать настроение близких — психика запоминает:
Любовь нужно заслужить.
И во взрослом возрасте мы можем притягивать похожие истории.
Потому что другого опыта любви внутри просто нет.
Так мы становимся хозяйками, подругами, спасательницами — выполняем функции, которые, как нам кажется, делают нас нужными.
Постепенно приходят усталость и раздражение.
Потому что быть нужной и удобной — не то же самое, что быть любимой.
Почему новый мужчина оказывается сильно похожим на предыдущих?
Когда мы решаемся уйти из отношений, мы делаем огромный шаг — выбираем себя.
Но если внутренний сценарий остаётся прежним, выбор остаётся тем же. Мы просто не замечаем других вариантов.
Меняется человек, но сценарий отношений повторяется: снова ощущение собственной недостаточности, недооцененность партнером — потому что когда мы не ценим себя, нас не ценят и другие — потом эмоциональная дистанция и все по знакомому кругу.
Потому что в глубине души всё ещё живёт убеждение:
"Чтобы меня любили, я должна заслужить любовь".
Как выйти из круга повторений?
Первое, что нужно сделать — повернуться к себе, заметить себя, услышать свои чувства и позволить им проявляться. Сначала очень страшно, а потом мы начинаем замечать, что наши чувства не разрушают ни нас, ни тех, кто рядом, если позволить им проявляться вовремя и экологично. Этому можно научиться, наблюдая за людьми, отношения которых вам нравятся, или в работе с психологом.
Это и есть момент, когда внутренний сценарий начинает меняться.
Мы перестаем реагировать автоматически, начинаем делать это осознанно, не боясь, что нас бросят, с уважением к себе и своим чувствам.
Любовь не требует от нас быть идеальной, сильной или незаменимой.
Она может появиться просто так — когда встречаются два человека.
Нас любят не за то, что мы делаем, а за то, кто мы есть.
Если вы узнали себя
Если вы чувствуете, что застряли в похожих отношениях или боитесь повторить прошлый сценарий — поверьте, это можно изменить. Бережно, шаг за шагом возвращаться к себе и учиться любить по-новому. Себя, а потом и партнера.
В индивидуальной консультации мы можем вместе разобраться, что удерживает вас в старом сценарии и как начать строить другие отношения, с уважением к себе и к партнеру.
Автор: Цынкевич Наталья Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru