Лиана Шульгина рассказала, как похудела на 6,5 кг с декабря благодаря ежедневным тренировкам, осознанному питанию и учету собственных потребностей. Невестка Валерии делится секретами поддержания формы и радостью материнства сына Мирона в 2025 году.
Лиана Шульгина подробно рассказала о том, как ей удалось избавиться от почти 7 килограммов ненужного веса, и поделилась секретами своего успеха в поддержании стройности. С момента начала похудения в декабре, Лиана Шульгина снизила свой вес на 6,5 килограмма. Она подчёркивает важность умения слушать свой организм, что не только помогло ей достичь впечатляющих результатов в похудении, но и улучшить общее самочувствие.
В плане тренировок Лиана придерживается режима, основанного на её состоянии и желаниях, тренируясь ежедневно или через день. Что касается её рациона, Шульгина избегает слишком строгих ограничений и может позволить себе любимые блюда, оставаясь в рамках допустимой суточной калорийности. Важным компонентом её подхода является осознанное питание, что помогает ей различать настоящий голод и стремление утолить эмоции.
В подтверждение своих успехов Лиана опубликовала фотографии, демонстрирующие её текущую форму. На сегодняшний день вес невестки певицы Валерии составляет 45 килограммов. Она продолжает поддерживать достигнутый результат, сосредоточившись на укреплении мышц и устранении слабых мест.
"Сейчас я удерживаю вес и работаю с мышцами и слабыми местами! Продолжаю в том же духе. Работаю над рельефом, слушаю своё тело, наслаждаюсь процессом!" — поделилась она своими мыслями.
Ранее Лиана Шульгина рефлексировала на события ушедшего 2025 года. В тот год, который стал для неё значимым, она во второй раз стала мамой, подарив жизнь сыну Мирону.
"Вроде бы, когда становишься мамой впервые, думаешь: “Вот оно, я поняла, что значит быть мамой”. Но только когда родился Мирон, я осознала, каково это на самом деле… любить настолько сильно, что сердце будто расширяется и становится больше", — призналась Лиана в своих размышлениях о материнстве.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/liana-shulgina-sbrosila-65-kg-za-mesjac-blagodarja-osoznannomu-pitaniju_1525233