Иногда для внутреннего спокойствия не нужны переезды, ремонты и радикальные перемены в жизни.
Иногда достаточно одного маленького места, где можно просто выдохнуть.
Свой уголок дома — это наш психологический якорь
Место, где можно посидеть в тишине, собраться с мыслями, почувствовать себя в безопасности. Даже если это всего лишь кресло у окна, стол с любимой лампой или подоконник с пледом.
Когда у человека есть личное пространство, мозг быстрее переключается из режима напряжения в режим покоя. Появляется ощущение границ, контроля и заботы о себе. А вместе с этим снижается тревожность, уходит накопленная усталость, становится легче дышать — и в прямом, и в переносном смысле.
Важно не количество метров в квартире. Важно ощущение: «здесь мне можно замедлиться».
Подумать. Помолчать. Побыть собой
А теперь давайте немного пообщаемся.
Расскажите в комментариях:
— есть ли у вас дома место, где вы отдыхаете душой?
— или каким вы мечтаете его сделать?
Если хочется — можете описать его или поделиться фото. Даже если оно пока неидеальное.
Иногда путь к внутреннему порядку начинается с одного стула, одной лампы и разрешения себе выдохнуть.