Орган, который не может жить без жира — это наш мозг🧠
Он примерно на 60% состоит из жиров (если брать сухое вещество)🔥
Липиды — это тот самый «фундамент», на котором мозг стоит и работает, причём буквально💡
Мембраны, из которых построены его оболочки, почти полностью состоят из жиров и играют ключевую роль в его защите и функционировании✨
Через эти оболочки проходят ионы, которые обеспечивают передачу нервных импульсов⚡️
Если жиров не хватает, мембраны становятся более «жёсткими», сигнал идёт медленнее, и страдает:
✨ мыслительная активность🧩
✨ координация и сложные двигательные навыки🤸🏻♀️
Так что, если сейчас кто-то худеет за счёт полного отказа от жира, это не лучшая идея🚫🍟
Здоровые жиры критически важны не только для мозга, но и для гормональной системы🫶
Без жиров ни о здоровье, ни о ясной голове речи быть не может💭💪
