Сегодня читала про протирание лица льдом и думала решиться или нет. Наверное, пока нет. Мне очень нравится умываться ледяной водой, но у нас нет такой в городе, она холодная, но не ледяная. Сторонников у ледяных умываний для лица так же много, как и противников. Я пока не нашла оптимальную золотую середину и отложила этот вопрос.
Утро у меня было сегодня с Иванной Идуш, делала Фейсфитнес.
Теорию я посмотрела вчера, всё так хорошо рассказали, кому можно, кому нельзя или можно, но ограниченно. Если нет неврологических заболеваний, то это то, от чего нельзя отказываться. После первого занятия я почувствовала свою кожу моложе на пару годочков.
Первый урок был про самомассаж и поиск спазмов.
Мне очень понравилась фраза:
Ваше тело отражает ваш образ жизни!
Срочно, срочно, наводить порядок везде. Образ жизни мой сидячий за ПК, говорящий. Поездки, дача, отпуск занимают времени незначительно против того, сколько я сижу за компом.
Перед начало тренировки надо хорошо очистить лицо. Мы еще к ощичайкам вернёмся, у меня много есть разных, сегодня нет времени сфоткать. На первом занятии я вот такой универсальный крем использовала:
Он не имеет никаких эффектов, кроме легкого смягчения и увлажнения. На следующие тренировки возьму что-то с эффектом из своих запасов.
Пока возилась с кремом поняла, что мне срочно нужно увлажнять руки, потому что они съели крем.
Еще я узнала про важность мышц на голове. Да-да, тех, что под волосами. Удивление, конечно.
Я сделала фото ДО, но я пока вам их не покажу, потому что лицо у меня слегка сдало с прошлого лета. Покажу когда закончу тренировки по программе, сравним что изменилось.
По телу пока ничего не делаю, меня сильно продуло и я уже вторую неделю лечусь от мышечно-тонического синдрома.
У дневника уже есть собственная подборка. Присоединяйтесь к дням здоровья и любви к себе ❤️