Запросы "я влюбилась в парня, а он в меня нет", "невзаимная любовь", "как отпустить мужчину" довольно часто встречается в моей практике. И за ними почти всегда стоит глубокая внутренняя боль.
Одна моя клиентка однажды очень точно описала своё состояние:
"Моя тяга к нему похожа на тягу зависимого к алкоголю. Я понимаю, что мне станет хуже, но всё равно тянет. Как будто ещё один глоток - и отпустит".
Если вы ловите себя на мысли: "Я всё понимаю головой, но всё равно не могу отпустить", значит, речь идёт не просто о влюблённости. В этой статье я расскажу почему так трудно отпустить того, кто не выбирает, и что стоит за этой тягой на самом деле.
Я влюбилась, а он - нет: что с этим делать и как пережить.
Вв состоянии невзаимной любви "голова" уже всё понимает, но остановиться невозможно. Женщина может говорить себе: "Он меня не выбирает", "Он не готов к отношениям", "Я сама себе делаю только хуже" …и всё равно снова и снова возвращаться к: романтическим фантазиям, прокручиванию диалогов, ожиданию встречи, надежде "а вдруг всё-таки…"
Как зависимый знает, что алкоголь разрушает, но тянется к бутылке, так и здесь тяга сильнее логики.
Клиентская иллюстрация.
Ко мне пришла клиентка с запросом: "Я влюбилась в мужчину. Я сразу знала, что у него есть девушка. Но я не могу его отпустить".
Вот что с ней происходило на момент обращения ко мне:
- навязчивые мысли о нём почти весь день
- ощущение, что жизнь как будто поставлена на паузу
- эмоциональные качели от надежды к пустоте
- сильный стыд за свои чувства
Формально мужчина ничего не обещал и ничего не нарушал, однако внутри разворачивался изматывающий процесс, похожий на настоящую ломку.
Почему же невзаимная любовь так затягивает?
В таких ситуациях мы часто имеем дело не столько с реальным человеком,
сколько с внутренней потребностью, которая через него активировалась.
Это может быть:
- сильное желание, чтобы выбрали именно меня
- попытка закрыть старую рану отвержения
- привычный сценарий любви к эмоционально недоступному
- надежда, что если он полюбит — я наконец почувствую свою ценность
В таком случае резкий отказ от фантазий переживается как потеря смысла. Если отпустить, не разобравшись в том, что происходит - можно погрузиться в депрессивное состояние, станет пусто и невыносимо.
Почему не получается "просто перестать думать о нём"? Романтические фантазии в этот момент выполняют важную функцию:
- временно снижают боль
- создают иллюзию близости
- помогают не чувствовать одиночество
Но за это приходится платить: болью, потерей контакта с собой и невозможностью открыть место для взаимных отношений, пока вся эмоциональная энергия связана с этим человеком. На своих консультациях я помогаю женщинам разобраться, что именно удерживает их в невзаимной любви, снизить болезненную тягу к недоступному объекту и постепенно вернуть опору на себя.
Знакомо ли вам состояние невзаимной любви? Что помогло отпустить?
Не забудь сказать спасибо и подписаться на мои новые публикации!
Автор: Градобоева Валерия Олеговна
Психолог, Антикризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru