ВВЕДЕНИЕ: ВЫХОД ИЗ ВИРТУАЛЬНОСТИ
Хватит жить в облаках. Хватит думать, что ТЫ — это твои мысли, твои лайки или твой банковский счет.
Ты — белковый организм, запертый в гравитационном колодце под давлением атмосферного столба. Каждую секунду Гравитация пытается тебя сплющить, а Энтропия — разложить на плесень.
У нас произошла тотальная ИНВЕРСИЯ. Люди обслуживают свои машины, свои айфоны и свои «бизнес-процессы», а свое Тело (единственный инструмент взаимодействия с реальностью) держат в состоянии гниющего хлева.
В Эпоху Феникса, когда рушатся социальные костыли, выживут только те, у кого работает ЖЕЛЕЗО.
Если твой био-скафандр неисправен — ты не игрок. Ты корм.
Ниже — «Технический Регламент Оператора». Это не фитнес. Это тест на пригодность к эксплуатации.
Не прошел? Ты — дерьмо. Никакие оправдания не принимаются.
ТЕСТ 1. ДВИГАТЕЛЬ И ГИДРАВЛИКА (ТЕСТ КУПЕРА)
Мышцы — это не для красоты. Это приводы, которые позволяют тебе перемещать массу в пространстве. Если они вялые, ты не живешь, ты существуешь по инерции.
Метрика Истины: Тест Купера (Модификация Оператора).
4 упражнения, 4 круга, без перерыва. По 10 повторений.
- Отжимания.
- Прыжки из приседа (выпрыгивания).
- Пресс (скручивания или подъем ног).
- Разножка (смена ног в прыжке).
Результат:
- 4 минуты и меньше: Ты — Функциональная Единица. Твое тело взрывное, мощное, живое. (Это Эталон).
- Больше 5 минут или "сдох на 2 круге": Ты — трухлявый пень. Твоя "энергия" — это миф. Ты сгоришь при первой реальной нагрузке.
ТЕСТ 2. СИСТЕМА ОКИСЛЕНИЯ (КИСЛОРОДНЫЙ БАК)
Твой мозг жрет 20% кислорода. Твои клетки дышат. Если ты дышишь часто и поверхностно (гипервентиляция) — ты в вечной панике и гипоксии. Твое истинное Я не может управлять реальностью, если мозгу нечем гореть.
Метрика Истины: Контрольная Пауза (Задержка на выдохе).
Сядь ровно. Сделай нормальный выдох. Зажми нос. Жди.
- 3 минуты (180 сек): ЭТО БАЗА. Твой метаболизм эффективен. Ты спокоен как удав. Твои митохондрии работают как ядерный реактор.
- Меньше 1 минуты: Ты — задыхающаяся рыба на берегу. Ты больной, нервный и тупой (физиологически).
ТЕСТ 3. ЗАГРУЗКА СЫРЬЯ (36 НУТРИЕНТОВ)
Тело не строится из "вкусного". Оно строится из Таблицы Менделеева.
Метрика Истины:
Каждый день ты обязан загрузить в топку 36 незаменимых элементов (аминокислоты, витамины, минералы, жиры).
- Голодание, пропуски, "булка с кофе": Это саботаж. Это работа завода без подвоза стали. Ты строишь себя из мусора.
- Протокол: Вынь да положь. Ни больше, ни меньше. Каждый. Чертов. День.
ТЕСТ 4. ГЕОМЕТРИЯ КАРКАСА (МОБИЛЬНОСТЬ)
Гравитация ломает тех, кто жесткий и кривой. Твои суставы и фасции должны быть шарнирами, а не заржавевшими болтами.
Метрика Истины: Три контрольные точки.
- Складка: Стоя, прямые ноги — ладони полностью кладешь на пол. (Твоя задняя цепь жива).
- Алмазная поза (Virasana): Сидя на коленях, опускаешь таз между пятками на пол и ложишься спиной назад. (Твои квадрицепсы и колени функциональны).
- Мостик: Полноценный гимнастический мост. (Твой позвоночник не сцементирован).
- Не можешь? Ты — старик. Даже если тебе 20 лет. Ты закостенел.
ТЕСТ 5. ВОЛЬТАЖ И ЗАЗЕМЛЕНИЕ (СЕКС)
Хватит врать про "сублимацию в творчество". Это сказки для импотентов и дрочеров.
Сексуальное давление — это накопление статического заряда. Его нельзя "передумать". Его нужно РАЗРЯДИТЬ В "ЗЕМЛЮ" (ПАРТНЕРА).
Метрика Истины:
Раз в неделю (минимум) у тебя происходит качественный контакт с живым человеком.
- Дрочка: Это короткое замыкание. Ты сжег предохранители и остался пустым.
- Воздержание: Это бомба замедленного действия. Ты становишься токсичным невротиком.
- Секс: Это цикл «Накопил — Отдал — Обновился».
Нет партнера? Значит, твое поле сломано. Иди и чини социальный интерфейс. Завтра в твоей постели должен быть человек.
ИТОГОВЫЙ ВЕРДИКТ
Взгляни на чек-лист.
Если везде плюсы — Ты ОПЕРАТОР. Ты имеешь право управлять своей реальностью, потому что ты управился с базовой материей.
Если есть минусы — ТЫ ДЕРЬМО.
Закрой рот, выключи интернет и иди делать «Базу». Пока ты не починишь скафандр, ты никуда не летишь.