Если нужно говорить перед аудиторией, не важно, отчет на совещании, тост на юбилее, самопрезентация на нетворкинге...
✅ Предлагаю упражнение «Облако мыслей»
Тренируемся: представьте, что вы выступаете. Чувствуете, как замирает дыхание, голос дрожит, не слушаются руки, дрожат ноги и потеют ладони? Вы видите много глаз, направленных на вас, и мысли путаются.
😇 Теперь представьте, что они не думают про то, как вы выглядите и говорите, а в облаке мыслей, которое находится над головой зрителей появляются слова, как в комиксах. Что в них будет написано, о чем они думают?
— Ааа,я тоже сейчас буду выступать!( думает о своем выступлении) Или, если уже выступил «Как восприняли мое выступление, какое впечатление я произвел?»
— У меня сейчас юбка помнется! Позорище...
— Да я двух слов связать не смог бы...
— После мероприятия надо будет не забыть сделать (что-то....)
— Если со сцены обратятся к зрителям, выйду в коридор. Не хочу выглядеть дурой.
— Скорее бы перерыв, есть/пить/домой хочу.
— Господи, она не побоялась выйти на сцену. Во дает!
Правда в том, что люди зациклены на себе: на своих заботах, проблемах, внешности, семье, работе.🤯 Поэтому пользуйтесь упражнением всякий раз, когда начнете переживать о том, что о вас подумают.
Лайк мне за пользу. 👍
#психология #уверенность в себе #саморазвитие #технологиябольшогосчастья #счастьеесть