Как йога улучшает качество жизни, внутреннее состояние, повышает здоровье, улучшает отношения

Как йога улучшает качество жизни, внутреннее состояние, повышает здоровье, улучшает отношения...

Связь неочевидна.

Зачастую кажется эзотерическим враньем.

Постепенно мы разбираемся в этом. Идём на уровень изменения работы мозга, функционирования всех систем организма, работы психики, внимания, изменения привычек, коммуникативных навыков.

Изучаем навыки саморегуляции и самопознания и их влияние на качество жизни и хорошее самочувствие.

И вот к какому глобальному выводу можно прийти:

1. Йога - это духовный путь.

2. А истинная духовность - это честность с собой.

3. А честность с собой исцеляет все процессы внутри тебя и вовне таким образом, что тебе больше не надо тратить энергию на самообман, поддержание иллюзий, борьбу и сопротивление с внешними обстоятельствами, которые созданы тобой же из искаженных представлений о себе и о мире.

4. Йога так трансформирует твоё тело и сознание, что приходя к тотальной честности с собой, организм начинает работать гармонично, ум, душа и тело синхронизируются, так же как приходят в соответствие внутреннее и внешнее.

5. Энергия не утекает.

Она накапливается.

Более того, меняется её качество.

6. И эту созидательно-позитивную энергию организм использует для здоровья, а ты - для улучшения всех сфер своей жизни.

Благодаря практике йоги:

✔️Ты приходишь в себя.

✔️Ты появляешься в своём теле.

✔️В своей жизни.

✔️Наступает контакт с собой и своими чувствами.

✔️Контакт с реальностью.

И далее ты способен качественно взаимодействовать с другими людьми.

Доказано наукой, что обширные социальные связи и глубокое искреннее взаимодействие с другими людьми продлевает жизнь и делает человека более счастливым.

В одиночестве люди страдают и болеют...

Когда ты не в себе и не честен с собой, построить гармоничные отношения с людьми просто невозможно.

Потому так важна регулярная практика медитации: контакт с собой, присутствие в настоящем, честность...