Дедушка 64 лет с грыжей: От хромоты к безболезненной ходьбе за 20 дней
Дедушка победил в нашем голосовании, рассказываю:
Написала его дочь и поделилась проблемой:
Якобы из-за зажима седалищного нерва ягодицей ее отец потерял способность нормально ходить
Было испробовано все по-классике:
3 невролога
Остеосцинтиграфия
Курс препаратов
Блокада, физиотерапия - ничего не помогло, болело пол года
Во-первых, либо они недопоняли либо врачу лень было объяснять и разбираться - у него проблема была не в ягодице, а в позвоночнике
Это тот самый плохой случай, когда грыжа достала до нерва. Но не имеет значения диагноз, имеет значение - причины
Но в конце-концов 64 года человеку
И даже в этом случае упражнения помогли
Его дочь (огромное ей уважение) приезжала к нему и помогала организовывать занятия по видео-связи, снимала на видео упражнения
Это супер похвально, потому что постоянно пишут родители 7-12 летних детей и их единственное желание - отдать тренеру, спихнуть в секцию. Кароче, очень мало кто идет на формат, где нужно с ребенком заниматься 🙈 Надеюсь, я буду об этом помнить, когда у меня будут свои
Но вернемся к дедуле:
Поскольку проблема сложная, первые дни было больновато. Даже обострение небольшое произошло
Но формат был индивидуальный, т.к. острая боль - нагрузка корректировалась сразу
Что делали:
Занимался по 15-20 минут дома
Расслабляли мышцы: ягодицы, спину - все по пути нерва
Мягко делали "декомпрессию" позвонков - увеличивали между ними расстояние
Если честно, дедушка был не в плохой форме: это сразу видно по мышцам в старости - кто как жил :) Это во-многом спасло его и помогло быстро решить проблему
По дням:
~ 10 дней — заметное облегчение
~ 15 день - «нога не беспокоила, хожу свободно»
к ~20-му дню — стабильная безболезненная походка
Вдохновляет?
Я всегда в восторге от таких побед
Ставь ❤️ в солидарность и пинай родителей, чтобы тоже занимались :)
Некоторые мои клиенты, кстати, берут уроки из программы "Здоровая спина "для родителей :))
