Я работаю с человеческим телом более четверти века. Работал с директорами кардиоклиник, которым за 70 лет. С моделями Playboy и королевами красоты. С женщинами, которые собираются замуж и рожать. С теми, чьё тело сильно изменилось после родов.
И могу сказать однозначно: циркуляция лимфы внутри тела говорит очень много о состоянии человека.
Что на самом деле означают отёки
Если есть застой лимфы, если есть отёчность — с организмом не всё в порядке.
Когда отёки проявляются в виде целлюлита, это сигнал о серьёзных проблемах с другими системами организма, кроме кожи. Состояние здоровья начинает ухудшаться быстрее, чем положено по возрасту.
Это не косметический дефект. Это маркер внутренних нарушений.
Почему мы выбрали молодую модель
Я знаю, многие скажут: "Позвали бы человека всего в целлюлитах, вот там бы и показывали".
Но именно на молодой девушке я покажу вам нечто важное.
Даже когда тело молодо и прекрасно, мы можем видеть будущие очаги отёков, целлюлита и нарушения работы всего организма. Работая с кожными покровами сейчас, мы не только делаем тело привлекательнее — мы улучшаем состояние всего организма через правильную циркуляцию жидкостей.
Что я вижу на "идеальных" ногах
Казалось бы, всё нормально. Но смотрите внимательно.
По передней поверхности бедра — растяжки. Здесь болезненно. Изменённая кожная чувствительность. Попробуйте сравнить ощущения здесь и здесь — они разные.
В этом месте происходит застревание движения жидкости. Некоторые ткани напряжены и срослись между собой.
Маленькие внутренние разрывы возникли из-за отёка. Обмен веществ нарушился. Прочность структур ослабла. При физической нагрузке ткани начали рваться изнутри — появились стрии (растяжки).
Здесь уже формируется зона галифе. Опять же из-за нарушенной циркуляции жидкости и отёчности.
По внутренним поверхностям бёдер тоже застойные процессы. Ткани неоднородные.
Как рождается целлюлит
Смотрите механизм.
Жировая ткань набирает избыточное количество жидкости. Жидкость застаивается. Телу нужно куда-то девать токсические вещества — оно начинает складывать их внутрь жиров.
Через некоторое время обособленные островки жира превращаются в целлюлит.
Если захватить ткани и посмотреть пристально — видны отчётливые неоднородности. Да, вы скажете: "У кого их нет?" И я, пожалуй, даже соглашусь.
Но есть люди, у которых внутренняя поверхность бедра очень ровная, очень однородная. Бугорки практически незаметны.
То, что мы видим сейчас — первые признаки трудностей, которые возникнут с возрастом. После родов, когда токсическая нагрузка возрастёт, всё это проявится ярко.
Хотите узнать, как запустить естественную стройность и снять отёчность прямо сейчас? Я записал практику которая включает лимфу и убирает тяжесть уже во время просмотра. Без диет, без изнурительных тренировок — просто мягким прикосновением. Переходите по ссылке и получите доступ к первой технике, которая перезапускает систему. Многие чувствуют изменения уже в процессе: меняется дыхание, уходит сдавленность в лице, появляется лёгкость в животе.
Откуда начинается проблема с ногами
Целлюлит и отёки в ногах — далеко не первая стадия.
Жидкость двигается по ногам снизу вверх. В пахах лимфатическая система имеет заставы — лимфоузлы. Они не позволяют инфекциям (если поранили ногу или укусило насекомое) проникнуть в основное тело.
Если паховые лимфоузлы напряжены — жидкость не может нормально отходить от ног.
Дальше жидкость проходит через лимфоузлы в кишечнике, по диафрагме и попадает в район венозного угла. У меня есть отдельное видео на канале про венозный угол — обязательно посмотрите.
Чтобы очистить ноги от застойной жидкости, важно работать с лимфоузлами в правильной последовательности. Раскрыть лимфоузлы, начиная с самых верхних, потом переходя на нижние.
Главная ошибка при работе с отёками
Многие думают: раз лимфа поднимается снизу вверх, надо работать снизу и последовательно гнать её вверх.
Это большая ошибка.
Чтобы лимфа из коленей попала в бёдра, нужно, чтобы в бёдрах всё было чисто и лимфа вышла выше.
Когда начинаем работать с отёком в первый раз — наша задача несколько раз пройтись сверху вниз.
Можно делать простыми опрессовочными движениями. Через одежду или на голое тело. Важно: 3-5 повторов, просто обхватывая и смещаясь сверху вниз без большого воздействия.
После этого повторяем те же движения снизу вверх.
Мы расчистили лимфу по бёдрам. Теперь догоняем её снизу до самого верха.
Четыре ключевых движения для борьбы с отёками
Движение 1: Продавливание сверху вниз
Расчищаем путь для жидкости. Освобождаем пространство в верхних отделах.
Движение 2: Продавливание снизу вверх
Теперь выгоняем застоявшуюся жидкость из нижних отделов.
Движение 3: Растирание
Вращательными движениями вытряхиваем внутриклеточную жидкость в лимфатическую систему. После этого выглаживаем жидкость снизу вверх.
Движение 4: Плавное скольжение
Работа с лимфатической системой требует очень плавной биомеханики.
Если есть хронический отёк или хронический целлюлит — на первых порах работа не должна быть очень болезненной.
Смотрите видеоупражнение
Почему нельзя давить слишком сильно
Отёк — это почти всегда застой. Застой — это вещества, с которыми организм не знает, что делать.
Когда работаем с отёками, тело получает большую токсическую нагрузку.
Работа с целлюлитом и отёками подобна физической нагрузке в зале. Организму нужно отдохнуть. Нужно употреблять больше жидкости. То, что мы показываем — серьёзная нагрузка.
Всё время хочется сделать больше движений, больше сдавливания. Я рекомендую от этого отказаться.
Движение 5: Рассоединение тканей
Финальная и самая важная техника.
Вначале было больно. Сейчас тоже больно. Есть области, где кожа словно приросла к мышцам.
После того как расчистили ткани от застойной жидкости, находим место, где есть болезненность. Это почти всегда место, где разные слои срослись между собой.
Захватываем эти слои и держим некоторое время.
Боль начинает пропадать. Появляется чувство онемения или тепла.
Онемение означает, что слои рассоединились и ушла глубинная боль, которая была настолько привычна, что мы её не чувствовали.
Тепло означает, что ткани начали получать больше питательных веществ, продукты распада выходят — раскрылись сосуды и капилляры.
Что ещё важно знать
Мы работали только с внешней поверхностью бедра. Не показывали, как работать с ягодицами, животом, голенями, пространством над коленкой.
Все эти зоны имеют строго определённые движения.
Если не использовать секретики — результат приходит медленнее и тяжелее. Если не учитывать важные моменты — рискуете получить больше болей.
Работайте по технологии.
Моя позиция: отёки — это не просто эстетика
Может, это правда надуманная маркетинговая история? Может, хорошо, что есть отёки — когда падаешь, меньше ударяешься?
Мой опыт говорит обратное.
Когда есть отёки и целлюлит — падаешь чаще, ударяешься больнее и травмируешься хуже.
Потому что нарушена координация, ослаблены связки, снижена чувствительность тканей.
Хотите почувствовать, как тело просыпается и включается естественная стройность? Я покажу вам конкретную точку на теле, с которой запускается лимфоотток, уходит тяжесть в животе и снижается внутренняя отёчность. Прямо во время видео у многих меняется дыхание, чётче видят глазами, уходит сдавленность. Это не внушение — это включение тела. Переходите по ссылке и проверьте на себе, пока доступ открыт. Это первый шаг, чтобы тело впервые за долгое время откликнулось.