Как может простая диета предотвратить деменцию?
На самом деле, MIND-диета имеет очень серьезную научно-доказательную базу:
🐚Исследование 2015 года: У лиц, строго следовавших диете, риск развития болезни Альцгеймера снизился на 53%!
Даже умеренное соблюдение правил MIND-диеты снижало риск на 35%.
🐚 Эти ошеломляющие данные подтвердились в других исследованиях. MIND-диета связана с более медленным возрастным снижением когнитивных функций, лучшей памятью и более "молодым" мозгом по данным МРТ.
MIND-диета фигурирует во многих клинических рекомендациях по борьбе с болезнью Альцгеймера.
🐚Она включена в руководства по здоровому старению и профилактике деменции.
🐚MIND-диета занимает высокие места в рейтингах "лучших антивозрастных диет" , особенно в категориях "лучшая диета для здорового питания" и "лучшая диета для здоровья мозга".
Готовы соблюдать ее принципы хотя бы неделю?
#Память #деменция
