Куда девается энергия

Куда девается энергия?

Вот спишь, ешь, живешь, а энергии нет. Только апатия и желание ничего не делать 😫

Так а куда же девается энергия? Учитывая, что мы ее потребляем в виде продуктов и восполняем во время сна.

Если нет каких-то жестких дефицитов в организме, которые могут влиять на состояние, то энергия есть у нас всегда. Да только тратится она не в то русло.

Это на первый взгляд кажется, что я же лежу, ничего не делаю. Но даже если вычесть банальные бытовые дела - приготовить поесть, помыть посуду, убраться, кому-то выгулять животных, а кому-то детей - у нас в голове постоянно роятся мысли 🤯 И порой вся энергия уходит как раз на мыслемешалку. И вот мы либо в живем в фантазии «как было бы здорово, если…», либо перемалываем прошлое «вот надо было сделать так…» 🤷🏼‍♀️

И наша лучистая свежая энергия с утра вместо мотивации и сворачивания гор утекает в бесполезное «то да по тому».

Так и что делать? Конечно, легко говорить - сфокусируйся на текущем моменте. А если не получается?

⭐️ На самом деле важно разобраться, что именно заставляет возвращаться в прошлое. Не мусолить его по 200 раз на дню, а вынести положительный опыт из случившегося. Даже если на первый взгляд он не очевиден.

⭐️ Перестать фантазировать о будущем, а разобраться, какими именно действиями его можно воплотить в реальность. И разбить эти действия на составляющие, чтобы ежедневно двигаться в заданном направлении.

И тогда в течение дня энергия будет тратиться на реализацию задуманного 👌🏻

Это своего рода самокоучинг. Кому-то легко сесть и самому с собой проанализировать и расписать. Кому-то тяжело, так как не видно всей полноты картины. И тогда вам в помощь помогающий специалист 💯

А у вас энергия на месте? Или кажется, что ее нет?