✋ "Мне не нужна помощь"
А на самом деле:
Бывает так: вам предлагают помочь. А вы отказываетесь: "Спасибо, я сама справлюсь."
Но если присмотреться:
✨ Вы тянете все сами. Даже когда это тяжело. Даже когда не справляетесь.
✨ Вы не умеете просить о помощи. Стыдно признать, что вам трудно.
✨ Вы боитесь быть обузой. Боитесь, что откажут. Боитесь оказаться слабой.
✨ Вы привыкли, что на вас можно положиться. А сами ни на кого не полагаетесь.
✨ Принять помощь - значит признать, что вы не всемогущая. И это страшно.
Дело не в самостоятельности. Дело в том, что "мне не нужна помощь" - это страх зависимости.
Страх, что если примете помощь - станете должны. Станете зависимы. Потеряете контроль. Окажетесь уязвимой.
В детстве, может быть, просить было опасно. Отказывали. Обесценивали. Требовали за помощь что-то взамен. И вы научились: безопаснее справляться самой.
Но принимать помощь - это не слабость. Это умение доверять. Умение быть человеком, а не роботом.
Если чувствуете, что тянете все одна и не можете попросить о помощи - приглашаю в индивидуальную терапию!
#НаСамомДеле
