Больше никакой наждачки на ногах: этот настой избавляет от сухих и трескающихся пяток — кожа как шелк

Грубая кожа на пятках — настоящая «головная боль» для многих. Само по себе утолщение кожи в этой зоне нормально: так организм защищает стопы от нагрузки. Но когда кожа теряет эластичность, становится сухой и начинает трескаться, проблема превращается не только в эстетическую, но и в болезненную. Главная ошибка в такой ситуации — хвататься за пемзу и с усилием сдирать кожу. Это даёт обратный эффект: организм воспринимает агрессию как угрозу и начинает наращивать ещё более плотный ороговевший слой. Как сделать пятки мягкими и гладкими надолго, рассказал уфимский врач высшей категории Руслан Амиров. Шаг 1. Снижаем нагрузку на пятки Если вы много времени проводите на ногах, важно уменьшить давление на стопы. В этом помогут гелевые подпяточники — их легко найти в ортопедических салонах. Они смягчают ударную нагрузку и позволяют коже восстанавливаться быстрее. Шаг 2. Ванночки для ног Основная причина трещин — толстый слой ороговевшей кожи, который теряет влагу и эластичность. Избавляться от него нужно постепенно. Ванночки делают вечером, через день. Вода должна быть ближе к горячей, чем к тёплой. Ноги держат в воде не менее 15 минут. По словам врача, лучше всего работают травяные настои. Подойдут тысячелистник, зверобой, таволга, чистотел, листья грецкого (а также маньчжурского или чёрного) ореха, подорожник, мать-и-мачеха, ольха, цветки календулы, ромашки, шишки хмеля. Шалфей использовать не стоит — он сильно сушит кожу. «Настой готовят из расчёта 6 столовых ложек травяного сбора на 2 литра воды. Чтобы активные вещества лучше проникали через кожу, можно добавить “Димексид” — 1 чайную ложку на стакан настоя. Он обладает выраженным противовоспалительным, обезболивающим и противомикробным действием», — объясняет Руслан Амиров. Зимой подойдут аптечные сушёные травы. Травяные ванночки полезно чередовать с содовыми: 2 столовые ложки соды на 2 литра воды. Сода хорошо размягчает кожу и снижает риск грибковых проблем. Шаг 3. Пемза — аккуратно и без фанатизма После ванночки можно использовать пемзу, но очень бережно. Не нужно тереть пятки до розовой кожи. Достаточно снять только тот слой, который отходит легко и без усилий. Постепенно кожа станет тоньше и мягче без эффекта «отката», когда огрубение возвращается ещё сильнее. Шаг 4. Ночные компрессы Чтобы кожа стала эластичной, а трещины зажили, на ночь делают компрессы. Самыми эффективными считаются компрессы с настоями лечебных трав. «Лучше всего заживляет трещины арника — её ранозаживляющее действие действительно впечатляет. Также хорошо работают сушеница, таволга и подорожник, их можно смешивать. Для компрессов используют настой. Если арнику найти сложно, подойдут мази с ней. В качестве альтернативы на ночь можно прикладывать банановую кожуру или использовать глицерин», — советует специалист. Процедуры проводят курсом до полного восстановления кожи. В дальнейшем достаточно редких ванночек в профилактических целях, аккуратного использования пемзы и регулярного увлажнения кремом для ног.