Со временем я заметил одну простую вещь: утро не любит, когда его приходится проламывать лбом.
Чем больше движений и решений с самого утра, тем быстрее накрывает усталость. Иногда ещё до того, как ты толком проснулся.
Раньше я был уверен, что завтрак должен быть «нормальным». Что-то приготовить, за чем-то следить, ничего не уронить, не сжечь и не испортить. В итоге день начинался с напряжения, как будто сразу включили режим проверки на прочность.
Сейчас всё иначе. Проще и спокойнее.
Овсянка — без заморочек.
Каша с мёдом или вареньем.
Хлеб с маслом, сыром или авокадо — если хочется.
Фрукты или ягоды.
Чай или кофе. Всё.
Пока греется вода или варится каша, я просто сижу и смотрю в окно. Без телефона, без гонки, без внутреннего «давай быстрее». Голова просыпается сама, без пинков и давления.
И такие утра реально задают другой ритм дню.
Без суеты.
Без ощущения, что ты уже опаздываешь.
Ты просто начинаешь день ровно и спокойно.
Иногда самое сильное начало — это когда утром тебе не нужно никому ничего доказывать. Даже самому себе.