ВРЕМЯ НА ТРЕНИРОВКУ 🕓
📌После того, как я зафиксировал выше свою тренировку на спину, появилась масса вопросов о ее продолжительности.
👉Итак, моя тренировка длилась 56 минут. Я включаю тренировку на часах перед началом тренировки и выключаю после.
🤔 Начали некоторые говорить, что это невозможно сделать за 50-60 минут. Получается, что возможно.
🛌 Отдых между подходами 1, максимум 2 минуты, с учетом перехода от тренажеров к тренажеру. Между разминочными отдыха нет вовсе, только во время накидывания блинов.
👀Для меня работа в тренажерах - это лёгкая прогулка, также не стоит убирать из внимания уровень моей подготовки, это 16 лет в спорте, начиная, практически, с детства.
💪🏻Вот если тяжелый присед или жим - там может быть и 90 минут, и даже 120.
💭 Вот если бы это были подтягивания +60, но это уже другая история….)
🏋️♀️ Сколько по времени длится ваша стандартная тренировка?
