кричат «найдите опору в себе», – непонятно… 💔 Если вы в постоянной тревоге, ваш график и жизнь непредсказуемы и крайне нестабильны, у вас есть проблемы со сном, вы находитесь в социальной изоляции.. Эти советы для вас! Небольшие ориентиры, как создать опору и структуру 👨🍼 листайте карточки! Когда у нас нет предсказуемости, психика находится в режиме стресса. Поэтому нам нужно механически создать структуру и определенность хоть где-то. Иногда это может быть действительно сложно сделать самостоятельно, тогда мы оказываемся рядом. ☕️ Клинический психолог – Мария Шпиц
Такие периоды случаются, когда мы истощили все свои ресурсы и кажется, что устойчивости нет нигде и на что опираться, когда кругом заголовки кричат «найдите опору в себе», – непонятно… 💔
Если вы в постоянной тревоге, ваш график и жизнь непредсказуемы и крайне нестабильны, у вас есть проблемы со сном, вы находитесь в социальной изоляции.. Эти советы для вас!
Небольшие ориентиры, как создать опору и структуру 👨🍼 листайте карточки!
Когда у нас нет предсказуемости, психика находится в режиме стресса. Поэтому нам нужно механически создать структуру и определенность хоть где-то. Иногда это может быть действительно сложно сделать самостоятельно, тогда мы оказываемся рядом.
☕️ Клинический психолог – Мария Шпиц
