ПЕРФЕКЦИОНИЗМ В МАТЕРИНСТВЕ. Когда «хочу как лучше» превращается в постоянную вину 🥺
Перфекционизм в материнстве редко выглядит как стремление к идеалу.
Чаще он выглядит как усталость, тревога и ощущение, что ты всё время делаешь «недостаточно».
Он звучит внутри так ⤵️
🔹 «Хорошая мама так не чувствует»
🔹 «Надо больше заниматься, быть терпеливее, спокойнее»
🔹 «Если ребёнку плохо, значит, я где-то ошиблась»
И постепенно материнство превращается не в живой процесс, а в бесконечную проверку: соответствую я или нет?
Важно сказать прямо
Перфекционизм в материнстве - это не про любовь к ребёнку.
Это про страх:
▶️ навредить, упустить, испортить
▶️ А ещё про желание всё контролировать там, где контроль невозможен
Мама-перфекционист:
▶️ всё время сравнивает себя с «другими мамами»
▶️ берёт на себя ответственность за настроение и будущее ребёнка
▶️ редко чувствует, что «достаточно»
▶️ почти не разрешает себе устать
И самое болезненное, что она часто не чувствует радости.
Потому что радость возможна там, где есть право быть живой, а не идеальной.
Ребёнку не нужна идеальная мама. Ему нужна достаточно живая.
Та, у которой есть:
🔹чувства
🔹границы
🔹усталость
🔹ошибки — и способность их признавать
Именно так ребёнок учится, что:
✅ с ошибками можно жить
✅ близость не требует идеальности
✅ любовь не исчезает из-за несовершенства
❤️❤️❤️❤️🤍❤️❤️❤️
В момент, когда ловите себя на мысли
«Я должна быть спокойнее / терпеливее / лучше»
Остановитесь и спросите:
«Это правда необходимость или мой перфекционизм?»
И выберите вариант «достаточно».
Например:
🔹не развлекать ребёнка постоянно
🔹разрешить себе устать и не быть ресурсной
🔹не объяснять всё идеально и педагогично
🔹сделать паузу вместо «правильной реакции»
И не исправлять это потом.
Не компенсировать. Не наказывать себя мысленно.
Перфекционизм в материнстве уходит не тогда, когда мы становимся «лучше».
А тогда, когда перестаём путать любовь с безошибочностью.
Замечайте моменты, когда вы выбираете контакт, общение с любовью вместо контроля.
Это и есть здоровое материнство не по учебнику, а по жизни.
❤️❓А в чём вам сложнее всего разрешить себе быть «достаточно хорошей» мамой?
