"Доктор, по самочувствию ведь нет разницы" — именно так сказал мне вчера на приеме 38-летний мужчина.
История о том, почему показатели важнее ощущений и как 3 месяца меняют жизнь!
На прием его привела жена. Молодой, успешный мужчина, но с «наследством»: папа перенес инфаркт в 45, у мамы — инсульт. Его собственные показатели говорили красноречивее любых слов: гипертония, ожирение, высокий холестерин, повышенная мочевая кислота.
«Я нормально себя чувствую!» — говорил он. И это была главная ловушка. Организм годами адаптируется к высокому давлению и холестерину, но за это время сосуды тихо разрушаются.
💡 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ ЗА 3 МЕСЯЦА
Всего одна таблетка в день + коррекция питания. Не изнурительные диеты, а системные изменения:
✔️ ‑7 кг (и это только начало!)
✔️ Артериальное давление 120–125/80 (было 150–160/90)
✔️ Холестерин в целевых значениях
📈 ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ НА ПЕРСПЕКТИВУ
Эти, казалось бы, «сухие цифры» статистически переводятся в годы качественной жизни:
📉 Риск инфаркта/инсульта снижен на 45–50%. Каждые 10 мм рт. ст. снижения систолического давления уменьшают этот риск на 20%.
📈 Продолжительность жизни увеличена на 5–7 лет. Контроль давления и холестерина в молодом возрасте — самый эффективный вклад в долголетие.
🔽 Риск развития диабета 2 типа снижен на 30%. Снижение веса — главный фактор профилактики.
🛍 Каждый потерянный килограмм снижает нагрузку на коленные суставы на 4 кг. Это профилактика артроза, возможность оставаться активным.
🎯 ПЛАН: КУДА ДВИГАЕМСЯ ДАЛЬШЕ
➡️ Продолжаем снижать вес до здорового ИМТ.
➡️ Работаем над тем, чтобы полностью отказаться от антигипертензивной терапии. Да, это реальная цель при сохранении образа жизни!
➡️ Подключаем регулярные физические нагрузки
✔️ ГЛАВНЫЙ ВЫВОД ДЛЯ ВСЕХ, КТО «НЕ ЧУВСТВУЕТ РАЗНИЦЫ»
Здоровье — это не только про самочувствие сегодня. Это про статистику вашего будущего.
Можно годами «нормально себя чувствовать» с давлением 160/100, а потом однажды проснуться в реанимации. А можно прийти на приём, рассчитать свои индивидуальные риски, и возможно, потратить всего 3 месяца, чтобы изменить траекторию своей жизни ➕
Поделитесь этой историей с близкими 👍
#профилактика@Doctor_Babich
