Почему нас тянет туда, где небезопасно

Многие люди снова и снова оказываются в отношениях, где больно, тревожно, нестабильно. Где партнёр холоден, исчезает, обесценивает или держит в постоянном напряжении. И почти всегда рядом с этим звучит вопрос:

«Почему я каждый раз выбираю не тех?»

Важно сказать сразу, что это не про слабость, не про «любовь к страданиям» и не про плохой характер. Чаще всего - это про привычную форму выживания.

Наша психика тянется не к счастью, а к знакомому. Особенно если детство проходило в небезопасной среде. Например, с эмоционально недоступными, непредсказуемыми, зависимыми или пугающими взрослыми. В таких условиях ребёнок учится адаптироваться: быть внимательным к настроениям, терпеть, ждать, надеяться, заслуживать любовь. Это становится не просто опытом, а внутренней нормой.

Во взрослом возрасте безопасность может ощущаться как «не настоящее». А тревога - как признак жизни и близости. Там, где нестабильно, включается знакомый внутренний режим: собранность, фокус, эмоциональная вовлечённость. Психика оживает, потому что узнаёт ситуацию.

Есть и другой механизм - попытка «доиграть» прошлое. Внутри может жить бессознательная надежда: если на этот раз я буду достаточно хорошим, терпеливым, нужным, то меня выберут. Полюбят, не бросят. Тогда старая боль наконец закончится. Но сценарий снова и снова повторяется.

Кроме того, небезопасные отношения часто дают иллюзию интенсивности. Много чувств, сильные качели, страсть, страх потерять. На фоне этого спокойная близость может восприниматься как скука. Хотя на самом деле это просто непривычный уровень регуляции нервной системы.

Выбор небезопасного - это не выбор боли. Это выбор знакомого способа быть в отношениях. Способа, который когда-то помог выжить, но теперь мешает жить.

Психотерапия здесь не про «начать выбирать правильно». Она про то, чтобы постепенно расширять внутренний диапазон: учиться выдерживать спокойствие, распознавать безопасность телом, а не только головой, замечать, что близость не обязана сопровождаться тревогой.

И в какой-то момент появляется новый опыт: тянет уже не туда, где небезопасно, а туда, где можно просто быть собой.

Автор: Мазурина Элина Дмитриевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru