Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Всех-всех поздравляю с праздником Богоявления или Крещения Господня! От всего сердца желаю всем нам быть под постоянной защитой наших Ангелов-Хранителей и Святого Духа, который сходит на всей принявших Святое Крещение, как и Спаситель мира в дату, празднуемую сегодня.
А я вчера с вечера сделав заготовки не поменяла свои планы. Сегодня встала в 6.50, сыну к 9.00 на экзамен, дочке к 8.00 в садик, решила водить пораньше, чтобы сдвинуть график дневного сна и приучать потихоньку, поскольку мы в ожидании путевки на полный день. Однако, на весы-то я встать забыла. Ээх!
Позавтракав все разошлись по делам, муж на молочную кухню, затем на работу, дочку отвела в садик, сын уехал на экзамен-сдает профильный по специальности. Вернувшись домой приступила к готовке: быстро сформировала ежики и отправила их в сотейник; мясо обжарила с корнеплодами и переложила в мультиварку тушиться в сливках; обжарила свиную грудинку к ней заранее нашинкованную белокочанную капусту-готова русская солянка "не суп"; с ранее сваренных куриных каркасов на суп обобрала мясо и приготовила с перловкой; затем сварила картошку и сделала отбивные. Надеюсь на неделю хватит. Так, ну а где же в моем меню шашлык из мяса единорога? А вот и нету 🤷♀️понятно, что мясо единорога-это тавтология нуллис. Зачем взрослому человеку, со средним доходом, без заморочек на пп-головного мозга истязать себя приготовлением сложных и дорогих блюд? У меня семья, базовое питание единое для всех, готовить себе и семье отдельно-это огромные потери финансов и времени. Да и потом, кто сказал, что похудение-это дорого? Ничего подобного. Надо просто найти грамотные замены и построить свое привычное меню с учетом этого. Так что пусть единорог живет, мы его есть точно не будем).
Сегодня сын повеселил, к слову экзамен он сдал отлично, сидит ест, я спрашиваю: сынок, когда следующий экзамен. -Одним вопросом весь аппетит испортила 🤣🤣🤣
И еще раз о еде) теперь уже о моей. Завтрак.
Перекус
Обед
Ужин
Сегодня вес блюд по минимуму, спать легла с чувством легкого голода, но так и должно быть, к этому и надо стремиться.
Всех обнимаю и еще одного хорошего дня на пути к стройности и здоровью!